Створення антиреклами до любої шкідливої звички чи товару (послуги), про інтернетзалежність, про ігрову залежність тощо у довільній формі

ЭКОНОМ-КЛАСС

Вода

1

Принимайте душ

Изменив некоторые правила жизни, например привычку нежиться в ванной, и встав под душ, вы резко уменьшите потребление воды (до 100 л в день). Если же будете выключать воду, пока намыливаете голову, сэкономите еще 50. Используйте посудомоечную машину. По данным экспертной компании Intertek, там, где машине нужно 6,5 л воды, вы, когда моете посуду вручную, используете все 49.

2

Делайте паузы

Оставляя включенной воду, пока чистите зубы, вы расходуете впустую почти 500 л воды в месяц. К тем, кто любит бриться под «водный аккомпанемент», это тоже относится.

3

Содержите в порядке сантехнику

Текущий кран может «стоить» 20 л воды в сутки, а плохая изоляция бачка – до 400 л!

4

Не игнорируйте листовки в отелях

Сколько раз вы видели табличку в ванной своего номера, призывающую дважды подумать о необходимости замены полотенца ради экономии воды. Последуйте призыву! Отелям сети Hilton с 2010 года удалось сэкономить столько воды, что хватило бы на 1000 олимпийских бассейнов.

Энергоресурсы

5

Выключайте электронную аппаратуру

Телевизор, DVD-проигрыватель, компьютер даже в спящем режиме тратят энергию. Педантичные немцы подсчитали, что в одной только Германии таким образом за неделю расходуется количество энергии, соответствующее выработке двух электростанций за ту же неделю. Поэтому или будьте внимательнее и на забывайте нажать на кнопку Off, или подключите приборы к розеткам с таймерами, которые сами регулируют подачу электроэнергии.

6

Выдергивайте зарядное устройство из розетки

Большинство зарядок для телефонов, планшетов, фотокамер, электронных игрушек потребляют энергию, даже когда прибор к ним не подключен, – в среднем 5 Вт в час, то есть 40 кВт в год.

7

Используйте естественное освещение

Это самый легкий экономить электроэнергию. Часто мы сами лишаем себя солнечного света, занавешивая окна слишком плотными шторами, загораживая мебелью или выкрасив стены в цвет, поглощающий свет.

8

Добавьте светильников

Люстры, торшеры, настольные лампы, бра... – доказано, что чем больше источников света в доме, тем больше вероятность, что вы будете включать только те светильники, которые вам действительно в эту минуту необходимы.

9

Одевайтесь дома теплее

Если вам холодно, наденьте свитер, а потом уже думайте, стоит ли включить обогреватель. Повышение комнатной температуры всего на 1 ºС увеличивает потребление электроэнергии до 10 %.

10

Не экономьте на бытовой технике

Старому холодильнику необходимо вдвое больше электроэнергии, чем современному энергоэффективному. Покупая бытовую технику, обращайте внимание на маркировку: надпись «А++» говорит о том, что прибор потребляет минимум электроэнергии. Регулярно размораживайте холодильник: чем больше льда, тем больше энергии ему нужно.

11

Устраивайте большую стирку

Энергоэффективная стиральная машина экономит и электричество, и воду. Не запускайте ее ради одной пары джинсов (или хотя бы стирайте их в режиме экспресс-стирки или с меньшим количеством воды). И помните, что самый экологичный сушки белья – на веревке. Да-да, так, как это делают в Неаполе.

Лес

12

Освойте интернет-банкинг

Оплачивая счета онлайн, вы не только сэкономите время, но и дерево. А если вместо бумажных квитанций, выписок, распечаток станете пользоваться электронными, количество деревьев будет исчисляться тысячами.

13

Не распечатывайте письма

По оценкам экспертов, в Европе каждый год распечатывается примерно 700 млрд ненужных страниц. Старайтесь распечатывать только те документы, которые действительно нужны. Причем по возможности используйте обе стороны листа.

Введение

Несмотря на многолетние исследования и усилия тысяч ученых разгадать тайны сна, сон по-прежнему остается явлением настолько загадочным, что относительно него порой делаются прямо противоположные, взаимоисключающие выводы. До сих пор не до конца изучено, почему человеку снятся сны, какие процессы происходят во время сна, почему он так необходим для организма?

Актуальность.

Часто мы утром в разбитом, подчас неработо состоянии и чувствуем усталость целый день. Такого рода хроническое недосыпание негативно сказывается на нашей работо и здоровье. А интересно, как правильно рассчитать свой распорядок дня, чтобы высыпаться, чувствовать себя бодрым и здоровым, сохранять свою работо на высоком уровне? Мы решили исследовать графики сна и бодрствования учеников 9-11 классов для изучения механизмов влияния сна на работо и здоровье учащихся.

Цель.

Узнать, почему сон необходим для здоровья человека;

Выявить, от каких факторов сна зависит состояние человека после пробуждения, какими должны быть продолжительность и качество сна для нормального функционирования организма.

Исследовать влияние продолжительности сна на работо и здоровье учащихся 9-11 классов.

Объект и изучаемое свойство.

Члены семьи: их сон и физиологическое состояние.

Учащиеся 9-11 классов: их работо и здоровье.

Задачи.

Изучить теоретический материал по теме;

Провести анкетирование и исследования;

Произвести обработку результатов;

Сделать выводы, дать рекомендации;

Отобразить выводы в виде графиков, таблиц и диаграмм;