Составьте план по укреплению костей и профилактике переломов для себя

1)НУЖНО ПИТЬ МНОГО МОЛОКА, (ВАЖНО)

2)НУЖНО ЕСТЬ МНОГО ЕДЫ (ЭТО ВАЖНО)

3)ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ (ВАЖНО)

4)ИНОГДА СНИМАТЬ ПОВЯЗКУ И ПОМАЛЕНЬКУ НАПРАВЛЯТЬ СЛОМАНУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА РУКУ, НОГУ, И Т.Д В ВЕРХ-ВНИЗ ПРАВО-ВЛЕВО (КОГДА СНЯЛИ ГИПС) итог:‍

ПРИ НАРУШЕНИИ КОГОГОТО ПУНКТА СЛОМАНАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА МОЖЕТ НЕСРАСТИТЬ ИЛИ ДАЖЕ ПОВТОРНО СЛОМАТЬСЯ ИЛИ ЖЕ ЗАМЕДЛИТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ

РАД БЫЛ

Анато́лий Степа́нович Дя́тлов-заместитель главного инженера по эксплуатации 2-й очереди Чернобыльской АЭС на момент катастрофы. В 1987 году был признан одним из виновных в аварии на ЧАЭС и приговорён к десяти годам заключения. ответственность за произошедшее отрицал до своей смерти. Утверждал, что авария произошла из-за несоответствия реактора РБМК требованиям ядерной безопасности. Основным виновником катастрофы называл руководителя программы разработки реактора академика А. П. Александрова.

нигде не указано кто был главным работником) может где-нибудь в архивах лежат данные об этом ,но в интернет источниках об этом нет информации.

Заставьте себя хранить спокойствие и не делать ничего, что может дезорганизовать окружающих (не кричите и не мечитесь).

Если вы находитесь в помещении, немедленно перейдите в безопасное место. Спрячьтесь, если возможно, под письменный или обеденный стол. Станьте в проеме внутренней двери или в углу комнаты. Оберегайтесь от падающих обломков или тяжелой мебели. Стойте дальше от окон и тяжелых предметов (станков, холодильников), которые могут опрокинуться или сдвинуться с места.

Общее правило - не выбегайте из здания. Падающие рядом со зданием обломки представляют наибольшую опасность. Лучше искать там, где вы находитесь, дождаться конца землетрясения и затем спокойно покинуть помещение, если это необходимо.

Если вы находитесь в высоком здании, не бросайтесь к лестнице или лифту. Выходы, скорее всего, будут забиты толпой, а лифты по большей части прекращают работу. Ищите там, где вы находитесь.

Не пугайтесь, если выключат электричество или если начнут звонить сигналы тревоги лифтов, противопожарных установок или охранных систем, либо включатся противопожарные распылители воды; будьте готовы услышать звон бьющейся посуды, треск стен, грохот падающих предметов.

Если вы находитесь в несейсмостойком кирпичном доме или другой небезопасной постройке, вы можете решить, что лучше оставить помещение, чем находиться внутри. В таком случае выбегайте быстро, но осторожно, уберегаясь от падающих кирпичей, оборвавшихся проводов и других источников опасности.

Если вы проходите рядом с высоким зданием, станьте в дверной проем, чтобы уберечься от падающих обломков.

Если вы находитесь вне помещения, постарайтесь выйти на открытое пространство, удалившись от зданий и линий электропередач.

Если вы едете в автомобиле, спокойно остановитесь по возможности вдали от высоких зданий, путепроводов и мостов. Оставайтесь в машине до прекращения колебаний.

Не удивляйтесь, если вы почувствуете новые толчки. После первого сильного толчка может наступить временное затишье, а затем новый толчок. Это явление - попросту действие разных сейсмических волн одного и того же землетрясения. Могут произойти и повторные толчки - афтершоки, т.е. отдельные землетрясения, возникающие вслед за главным толчком. Они могут происходить в течение нескольких минут, нескольких часов или даже нескольких дней. Иногда афтершоки могут вызвать повреждения или обрушение построек, уже сильно поврежденных главным толчком.