1. Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения: а) состояние полного физического, душевного и социального благополучия б организма к выполнению профессиональных функций в) отсутствие болезни 2. С какой целью планируют режим дня: а) с целью поддержания высокого уровня работо организма б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений 3. Что такое закаливание: а) переохлаждение или перегрев организма б) выполнение утренней гигиенической гимнастики в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям 4. Главная опора человека при движении: а) внутренние органы б) скелет в) мышцы 5. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является: а) рациональное питание б) личная и общественная гигиена в) двигательный режим 6. Что не относится к здоровому образу жизни: а) продолжительный отдых б) правильное питание в) физические нагрузки 7. Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека: а) кисломолочные продукты б) фаст фуд в) овощи и фрукты 8. Здоровый образ жизни – это: а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья 9. Что такое режим дня: а) порядок выполнения повседневных дел б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения 10. Что такое рациональное питание: а) питание, распределенное по времени принятия пищи б) питание набором определенных продуктов в) питание с учетом потребностей организма 11. Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность: а) вода, белки, жиры и углеводы б) белки, жиры, углеводы в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли 12. Что такое двигательная активность: а) занятие физической культурой и спортом б) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности 13. Что такое личная гигиена: а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых сохранению и укреплению здоровья 14. Основные двигательные качества: а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений 15. Одним из важнейших направлений профилактики, является: а) охрана окружающей среды б) экологическая безопасность в) ЗОЖ

1) состояние полного физического, душевного и социального благополучия

2) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки

3)повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям

4)скелет

5)двигательный режим

6) продолжительный отдых

7)фаст фуд

8)индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

9) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

10) питание набором определенных продуктов

11)белки, жиры, углеводы

12)любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

13)совокупность гигиенических правил, выполнение которых сохранению и укреплению здоровья

14) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

15)ЗОЖ

Объяснение:

ответ:Поскольку наибольший вред природе наносит долговременный бивак, рассмотрим правила организации именно такого бивака. При этом следует отметить, что полностью исключить ущерб при сооружении бивака вряд ли удастся; речь может идти только о его минимизации. Нужно отметить также, что порой природоохранные правила вступают в противоречие с правилами техники безопасности. Лучше всего устраивать биваки там, где уже неоднократно останавливались люди. Если это место замусорено, перед обустройством палаточного лагеря необходимо произвести очистку территорииОбъяснение:1). Место для сооружения бивака (палатки, кострище, мусорная яма, туалет и пр.) должно выбираться, исходя из безопасности школьников, при этом следует стараться в максимальной степени следовать правилам поведения в дикой природе. 2). В случае, если у водоема определена водоохранная зона, бивак необходимо ставить за ее пределами. 3). Нельзя устраивать бивак на полянах, покрытых мхом. Слой мха будет сорван в первые же часы. 4). Бивак устанавливается таким образом, чтобы как можно меньше повреждать растительность. 5). Если бивак долговременный или многолюдный, необходимо спланировать и разметить, а затем оградить камнями дорожки, по которым будут ходить его участники — в противном случае вся растительность на территории будет вытоптана! Камни лучше брать из россыпей, а не выковыривать отдельно лежащие из земли, так как под ними за много лет сложился свой маленький мир, который так легко уничтожить. 6). Палатки следует устанавливать на участки, свободные от деревьев и кустарников; вырубать их для установки палатки недопустимо. 7). Стойки для палаток нужно приносить с собой, в крайнем случае использовать сухостой. Рубить живые деревья для стоек недопустимо. 8). Колышки для закрепления оттяжек палаток следует также иметь уже готовые. Однако следует помнить, что вбитый в почву колышек после своего извлечения оставляет отверстие, которое может дать начало эрозионным процессам. По этой причине оттяжки лучше крепить за камни. Можно для этой цели использовать и стволы деревьев, но не их ветки и не кусты, т.к. оттяжка может оторвать или повредить ветку. 9). Совершенно недопустимо окапывать палатку, т.е. сооружать вокруг неё водоотводную канавку. Если палатка установлена неправильно, канавка от дождя не правильно установленной палатке канавка не нужна. Как бы потом не заравнивали канавку, с нее все равно начнется процесс эрозии почвы. 10). Нельзя использовать в качестве подстилки в палатке лапник кедрового стланика, ветки лиственницы и мох. 11). Одно из первоочередных дел при организации долговременного лагеря — сооружение туалета; при организации кратковременного бивака (на один — два дня) — выбор места для отправления естественных надобностей. 12). Ямы для пищевых отходов и туалета необходимо рыть не ближе 50 метров от берега водоема. Дерн, вырезанный с места сооружения ям, необходимо поместить в тенистое место и периодически смачивать водой. 13). Уходя с бивака, нужно все тщательно убрать — место должно быть идеально чистым. Камни, взятые для обустройства кострища, дорожек, для установки палаток — необходимо вернуть туда, откуда они были взяты. Мусорные и туалетные ямы необходимо тщательно засыпать утрамбованным грунтом и сверху положить дерн.

Снюс вызывает неопухолевые поражения слизистой оболочки ротовой полости практически в 100 % случаев. Ткани, однако, возвращаются к норме после прекращения приёма снюса. Возможно развитие заболеваний дёсен, чаще всего — рецессия десны (то есть смещение уровня десны с обнажением корня зуба). Также продемонстрирована вероятная роль снюса в образовании кариеса. Снюс, как и курение, негативно сказывается на течении беременности.

Исследование, в котором анализировались ранние маркеры заболеваний сердечно-сосудистой системы на примере группы из 1600 здоровых норвежцев, показало, что эндотелиальная функция сосудов снижена у потребителей снюса, особенно тех, кто ведет неактивный образ жизни. По изученному показателю, который может предвещать развитие заболеваний сердечно сосудистой системы за годы до их проявления, потребители снюса оказались на том же уровне, что и курильщики.