написать по 5 витаминов в каких продуктах их содержится больше всего и каким полезным свойством они обладают​

Втамин А,У и Е

Объяснение:

по)(уй что их 3

В5 - важен для нормального обмена веществ, содержится в грибах, яйцах, сыре.

А- играет важную роль в формировании костей, а так кже для хорошего зрения, крепкой иммунной системы, для здоровой кожи, содержится в тыкве, авокадо, морковке, в брокколи.

С- укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез ряда гормонов, содержится в цитрусовых, в красном сладком перце, в шиповнике.

Е- обладает антиоксидантными свойствами:защищает мембраны клеток, белки, жиры и ДНК, улавливая свободные радикалы и не давая им распространяться в организме, содержится в кедроввх орехах, в облепихе, в семенах подсолнечника, в фисташках, в миндале.

D - обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;

мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;

организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;

- участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;

- препятствует росту раковых и клеток.

Содержится в лососе, в сарлине и другой жирной рыбе, в коровьем молоке, сыре, твороге, в грибах, в яичных желтка сырых.

Экономические, социальные и связанные с медицинским обслуживанием потери, обусловленные дтп, не являются неизбежными. Имеется большое количество данных, подтверждающих, дтп можно предотвращать. Опыт, накопленный во всем мире, свидетельствует о том, что создание надлежащим образом финансируемого ведущего учреждения по вопросам безопасности дорожного движения и точная оценка положения в области дорожной безопасности в стране являются важными шагами, которые необходимо предпринять для эффективного решения проблемы дтп. Был выявлен ряд факторов, которые, как это установлено, повышают риск получения травм, связанных с движением автотранспорта, включая движение со скоростью, не соответствующей дорожной обстановке, превышение скорости, неиспользование ремней безопасности и детских средств безопасности, управление автотранспортным средством в состоянии алкогольного опьянения, неиспользование шлемов водителями двухколесных транспортных средств, низкое качество или недостаточное техническое обслуживание дорожной инфраструктуры и старые автомобили, которые плохо обслуживаются или которые не оборудованы устройствами безопасности. Принятие нормативных и других мер, направленных на устранение этих факторов риска, привело к значительному сокращению количества дтп во многих странах. Также были получены данные о том, что оказание травматологических услуг имеет большое значение для смягчения негативных последствий дорожно-транспортных происшествий.

Например

Золотые правила безопасности дома

правила безопасности дома

Если звонит домофон, нельзя открывать, не спросив кто пришел.

Если звонят в дверь, посмотри в глазок и убедись, что это те, кого ты ждал.

Не открывай дверь незнакомцам.

Не оставляй электроприборы в розетке.

Не употребляй лекарства, назначения которых ты не знаешь. Если заболела голова или живот, нужно позвонить маме и спросить, что можно пить в таких случаях, а лучше дождаться ее прихода.

Если готовишь — следи за конфорками, не отвлекайся на гаджеты или телевизор.

Если слышишь, что за дверью кто-то зовет на не выходи, а вызови полицию.

Держи на видном месте телефоны экстренных служб.

Не открывай нараспашку окна и не высовывайся наружу.

Правила безопасного поведения во время зимних каникул

1. Соблюдай правила дорожного движения.

2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами.

3. Соблюдай правила поведения в общественных местах.

4. Соблюдай правила личной безопасности на улице.

5. Остерегайся гололёда, во избежание падений и получения травм.

6. Соблюдай правила безопасности на льду.

7. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными.

8. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами.

9. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики, спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества.

10. Не играй вблизи зданий, с крыш которых свисает снег и лёд.

Правила поведения во время летних каникул

1. Соблюдай правила дорожного движения.

2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами.

3. Соблюдай правила поведения в общественных местах.

4. Соблюдай правила личной безопасности на улице.

5. Соблюдай правила безопасного поведения на воде летом.

6. Соблюдай правила безопасного поведения в лесу.

7. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными.

8. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами.

9. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики, спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества.

Безопасность труда на уроках производственного обучения

Выполнение правил по технике безопасности в значительной мере минимизировать вероятность травм на уроках производственного обучения. Но в первую очередь безопасность зависит от сознательности каждого отдельно взятого обучающегося. Каждый обучающийся на уроке производственного обучения должен неукоснительно соблюдать технику безопасности.

Общие правила техники безопасности на уроках

производственного обучения

Приступать к обучению и работе с инструментами могут только обучающиеся, которые ознакомились с правилами техники безопасности на уроках производственного обучения

Брать инструменты, использовать их, а также пользоваться станками можно только с разрешения мастера производственного обучения

Приступая к урокам производственного обучения, обучающийся должен предварительно надеть все необходимые для каждого конкретного случая средства защиты (халат, головной убор, рукавицы, защитные очки и т.д.)

Запрещено выполнять задания сломанным или поврежденным инструментом

Рабочее место надо держать в чистоте, инструменты класть на место, мусор вовремя убирать

На уроках производственного обучения запрещено использовать любой инвентарь не по прямому назначению, запрещено направлять острые части на других обучающихся или бросать инструменты

Инструменты всегда надо держать так, чтобы самая опасная часть (острая) была направлена от себя

В случае получения травмы немедленно прекратить работу и сообщить об этом мастеру производственного обучения

По окончанию урока производственного обучения сдать весь инструмент, и привести в порядок рабочие места