народно-освободительная армия китая (ноак, кит. трад. 中国人民解放军, пиньинь: zhōnggúo rénmín jiěfàng jūn, палл.: чжунго жэньминь цзефан цзюнь) — официальное название вс кнр, крупнейших по численности в мире (2 млн человек[2] на действительной службе). основана 1 августа 1927 года в результате наньчанского восстания как коммунистическая «красная армия», под руководством мао цзэдуна во время гражданской войны в китае (1930-е годы) организовывала крупные рейды (великий поход китайских коммунистов). название «народно-освободительная армия китая» стало использоваться по отношению к вооружённым силам, сформированным летом 1946 года из войск кпк — 8-й армии, новой 4-й армии и северо-восточной армии; после провозглашения кнр в 1949 году это название стало употребляться по отношению к вооружённым силам страны.
законодательство предусматривает воинскую обязанность для мужчин с 18 лет; добровольцы принимаются до 49 лет. предельный возраст для военнослужащего армейского резерва — 50 лет. в военное время теоретически (без учёта ограничений по материальному обеспечению) может быть мобилизовано до 750 млн человек[3][нет в источнике].
ноак подчиняется не прямо партии или правительству, а двум специальным центральным военным комиссиям — государственной и партийной. обычно эти комиссии идентичны по своему составу, а термин цвк употребляется в единственном числе. пост председателя цвк является ключевым в системе государственного . в последние годы его обычно занимает председатель кнр, но в 1980-е годы цвк возглавлял дэн сяопин, который фактически был руководителем страны (при этом он никогда не был ни председателем кнр, ни премьером государственного совета кнр, а пост генсека цк кпк он занимал ещё при мао цзэдуне до начала «великой пролетарской культурной революции»).
вооружённые силы кнр разделены на пять военных округов (также включающих в себя три флота), организованных по территориальному принципу: восток, север, запад, юг и центр.
11 апреля 2018 года в пекине прошла торжественная церемония присвоения 106 офицерам ракетных войск ноак воинских званий мастер-сержант первого класса.
7:00 завтрак: 50г овсянки, 100г яблоко, 25г орехов
10:00 перекус: 200г пп тортик
13:00 обед: 50г гречки, 150г куриного филе, овощной салат (помидоры, огурцы, перец, салат, лук, немного оливкового масла)
17:00 перекус: 150г сырники (творог 100г, рисовая мука 1 столовая ложка, 1 яйцо, сахзам)
20:00 ужин: Омлет из двух яиц, овощи (сырые или приготовленные на пару/запеченные в духовке без соуса).
! ВАЖНО!
1)Если тренировка утром, то до нее нужно обязательно завтракать чем-то легким: бананом, смузи, творогом с ягодами.
2)Если тренировка в обед, то питаться нужно белковой пищей, свежими овощами или сложными углеводами уже после занятий спортом.
3)Вечером после тренировки нельзя ложиться спать голодным. На ужин могут быть рыба, творог, кефир, тофу
4)В рационе должно быть достаточно клетчатки: отруби, овощи.
5)Предпочтительно варить и парить продукты, исключать жарку и копчение.
6)Прием пищи необходимо осуществлять за 2 часа до начала тренировки.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Какой признак является наиболее характерным для ожогов 2 степени?
ii степень - образование пузырей ну по крайней мере нам так говорили