6)Даша считает себя толстой и хочет похудеть. Поделитесь с девушкой 5 советами здорового питания, которые в решении ее проблемы ? (Выбрать 5 правильных советов) Выберите один или несколько ответов: 1. Днем питаться одними салатами а на ужин съесть кусочек запеченного омуля и сырную пасту с макаронами 2. Есть 4-5 раз в день в одно и тоже время по-немногу 3. Употреблять в основном молочные продукты. Выпивать в день по 2 литра молока, съедать по 3 йогурта + 1 глазированный сырок + 2 яблока 4. Употреблять в пищу 3 раза в день жаренную грудку белого гуся без гарнира и выпивать 2 стакана полу-сладкого вина 5. Кушать только высококачественные продукты: например колбасы белорусского производителя и домашний картофель, маринованные грибочки, свежую зелень. И есть умеренно 6. Выпивать в день 2-3 литра воды по стакану за 30 минут до еды 7. На второе: Рыба на пару с небольшим количеством риса. В качестве напитка фруктово-ягодный компот. 8. На обед на первое: нежирный мясной, рыбный или куринный бульон с добавлением пряных трав 9. На завтрак 5-6 ложек мюсли залить стаканом обезжиренного молока или кефира 10. В своем любимом кафе больше не употреблять бургеров, а скушать один чизкейк и запить 200 граммами газировки 7)Дать определение биологических ритмов ? Выберите один ответ: 1. Биологические ритмы- периодически повторяющиеся измененения биологических процессов и явлений в живых организмах 2. Биологические ритмы- периодически повторяющиеся измененения биологических процессов и явлений внутри человека 3. Биологические ритмы- периодически повторяющиеся измененения биологических процессов приводящие к улучшению физической и умственной активности живых существ 8)ответить как влияют изменения искусственного социального суточного ритма (сезонный перевод часов) на циркадные ритмы человека ? ответить: влияют положительно, влияют отрицательно или никак не влияют 9)Укажите наиболее благоприятный период для приготовления домашних заданий в течении суток для I и II учебных смен ? Выбрать для каждой смены по одному правильному ответу Выберите один или несколько ответов: 1. I смена: 22:00 - 24:00 2. I смена: 16:00 - 18:00 3. II смена: 06:00 - 08:00 4. II смена: 10:00 - 12:00 5. I смена: 18:00 20:00 6. II смена: 12:00 - 14:00 7. II смена: 08:00 - 10:00 8. I смена: 20:00 - 22:00 10)Утомление – это совокупность изменений в физическом и психическом состоянии человека, развивающихся в результате деятельности и ведущих к временному снижению эффективности этой деятельности Выберите один ответ: Верно Неверно 11)Выбрать все возможные борьбы с утомлением Выберите один или несколько ответов: 1. Прием стимуляторов - чай, кофе 2. Аутогенная тренировка 3. Физическая тренировка организма 4. Отдых (сон) 5. Управление интенсивностью труда