Дати відповіді на запитання 1. Назви основні складові особистої гігієни.2 Чому засоби гігієни слід добирати індивідуально?3. Чому шкарпетки і взуття завжди мають бутичистими і сухими?4. Проаналізуй правила особистої гігієни під часзанять фізичною культурою та спортом. Які правиламожна додати? Чому?5. Поясни, чому не можна ходити цілий день успортивному взутті.б. Яких правил гігієни слід додержуватися, колидопомагаєш• прибирати оселю:• пересаджувати квіти?​

ответ

В жаркую погоду врачи советуют есть больше фруктов и овощей, а также избегать переутомления. О чем еще необходимо помнить?

Украина погружается в жару. "Температура уже достигла на юге и востоке 28-32 градусов, иногда даже выше, и вот эта жаркая воздушная масса постепенно охватит практически всю Украину", - рассказывает BBC News Украина синоптик Наталья Диденко.

Сильная жара придет на юг и восток, где предполагается температура +30-35 градусов. Пока свежий воздух наблюдается на западе, но там столбики термометров достигнут 25-30 градусов. "В Киеве также ожидается повышение температуры воздуха до отметок +30 и выше", - прогнозирует Наталья Диденко.

А вот осадков, по ее словам, будет меньше. Дожди и грозы в начале недели побеспокоят только жителей Западной Украины.

Адское лето: странные вещи, которые происходят с вашим телом в жару

Смерти и огненная радуга: мир накрыла аномальная жара

В целом Украину ожидает период сухой жаркой погоды с локальными небольшими дождями и ливнями. "Но вероятность этих осадков и их распространения ожидается значительно меньше и будут значительно менее масштабными", - рассказывает синоптик. По ее словам, жара может задержаться надолго, поскольку июль-август - разгар лета.

Пейте воду и следите за давлением

В жаркую погоду следует избегать перегрева и дополнительных нагрузок, советует главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.

"Надо быть внимательными людям, которые имеют сердечно-сосудистые, хронические или системные заболевания, такие как сахарный диабет или ожирение", - предупреждает врач, поскольку перегрев создает дополнительную нагрузку на организм.

Для таких людей важно контролировать артериальное давление и пульс и иметь постоянный доступ к питьевой воде.