1. что такое здоровый образ жизни и его составляющие? 2. что в себя включает режим дня? 3. что в себя включает двигательная активность; перечислите основные качества. 4 что такое закаливание организма и какие мероприятия оно в себя включает? 100

ответ:

1.здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему как , так и душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде.

составляющие зож:

-режим дня и здоровье человека

-рациональное питание

-двигательная активность и закаливание

-отказ от вредных привычек.

2. режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

3. включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности.

основные качества:  

- выносливость

- быстрота

- ловкость

- сила

-гибкость

4.закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.

-использование свежего прохладного воздуха (в теплое время года длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном.)

- ходить по полу босиком

-ходьба на лыжах, бег на коньках, медленный закаливающий бег в облегченной одежде ву прохладное время года

-утренняя гимнастика на открытом воздухе

-обтирание или обливание водой

-купание в открытых водоемах

-солнечное облучение

общие правила защиты при покупке прибора обязательно обращайте внимание на отметку его соответствия требованиям «международных санитарных норм допустимых уровней факторов при применении товаров народного потребления в бытовых условиях». меньше вредит аппаратура с автоматическим – старайтесь приобретать именно такую. обращайте внимание на мощность бытового прибора: чем меньше мощность, тем меньше уровень его поля, а, значит, менее мощный прибор безопаснее. выбирая систему «теплый пол», особенно если планируете устанавливать ее в детской комнате, обязательно ищите такую, которая обеспечивает более низкий уровень магнитного поля. старайтесь не включать одновременно несколько источников магнитного поля. при планировке квартиры учитывайте важный аспект: бытовая техника должна быть размещена на расстоянии не менее, чем 1,5 м от места вашего постоянного пребывания. старайтесь, чтобы провода лежали ровно, а не спутывались в кольца и петли. не приобретайте электрические лампы, у которых плафоны обращены вниз – безопаснее, когда свет направлен вверх.

Ахахаха)ладно вот советы: поднять температуру можно грифелем карандаша (целым) можно взять из циркуля.тошнота вызывается большим кол-вом активированного угля из за его способности выводить токсины (может будет понос)можно выпить стакан соденой водызаснуть в промокших носках при открытом окнеи опасный метод: налить одну каплю йода в стакан воды и выпить. а вообще школу лучше не прогуливать - больше знать будешь.анкдотпост на интернет-форуме: - в японии железная дорога работает ради одной школьницы.- н- фиг школу