Что делать, если тебя взяли в ! ! 20 !

ответ:

повлиять на обращение с вами.

объяснение:

сохраняйте спокойствие и самообладание. определите, что происходит. решение оказать сопротивление или отказаться от этого должно быть взвешенным и соответствовать опасности превосходящих сил террористов. не сопротивляйтесь. это может повлечь еще большую жестокость. будьте настороже. сосредоточьте ваше внимание на звуках, движениях и т.п. займитесь умственными .

см

Негайно повідомте про пожежу водієві, спробуйте відчинити двері (використовуйте кнопку аварійного відкриття), застосувати для гасіння вогнища пожежі вогнегасник і підручні засоби. БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ! У тролейбусах і трамваях металеві частини можуть опинитися під напругою в результаті обгорання захисної ізоляції проводів.

При заблокуванні дверей використовуйте для евакуації аварійні люки в даху, вікна. За необхідності вибийте обома ногами скло (або твердим предметом). Якщо Ви вдало, без серйозних травм звільнилися, то за можливості до ть тим, хто залишився в зоні вогню, в першу чергу дітям і людям похилого віку.

У будь-якому транспорті є матеріали, що виділяють при горінні отруйні гази, тому залишайте салон швидко, закриваючи рот і ніс хусткою або рукавом. Вибравшись із салону, відійдіть подалі, тому що можуть вибухнути баки з пальним або статися замикання високовольтної електричної мережі.

Телефоном або через водіїв проїжджаючих машин повідомте про пожежу в пожежну частину. Надайте до постраждалим.

Объяснение:

Для мужчин:

18-30 лет: (15,3*вес в кг.)+679

30-60 лет: (11,6*вес в кг.)+879

Старше 60 лет: (13,5*вес в кг.)+487

Для женщин:

18-30 лет: (14,7*вес в кг.)+496

30-60 лет: (8,7*вес в кг.)+829

Старше 60 лет: (10,5*вес в кг.)+596

А вот еще одна, более универсальная формула:

Уравнение Харриса-Бенедикта для определения уровня основного обмена:

BMR = 655 + (9.6 X вес в кило) + (1.8 X рост в см) - (4.7 X возраст в годах)

1.2 Расход энергии на усвоение пищи – составляет примерно 10-15 процентов от общих энерготрат. На переваривание белков тратится больше всего энергии, на втором месте – сложные углеводы, а с минимальными энерготратами перевариваются сладости и жиры.