Какие заповедники и национальные парки есть в нашей стране напиши 2или 3 названия

Национальные парки: Алания (Северная Осетия), Алханай (Забайкальский край), Анюйский (Хабаровский край, Земля леопарда (Приморский край), Зов тигра (Приморский край) и т.д. Всего в России 46 нац. парков.

Заповедники: Азас (Тыва), Алтайский заповедник (Алтай), Байкальский заповедник (Бурятия), Басеги (Пермский край), Висимский заповедник (Свердловская область) и т.д. Всего в России 102 заповедника.

Каждый человек большую часть своей жизни проводит за компьютером и при этом не сразу замечает существенных изменений в состоянии здоровья.

Что же происходит с тем, кто сидит за компьютером ежедневно более 6 часов?

1. Первым делом ухудшается зрение. От долгого напряжения глаза устают и начинают видеть плохо, расплывчато. Вместе с тем появляется ощущение усталости и сонливости (временами с головными болями). Если заметить, то у таких людей зрачки обычно немного или, наоборот, сильно затуманены. Поэтому, чтобы видеть лучше они подсаживаются к экрану монитора еще ближе, чем сидели до этого, либо увеличивают шрифт, тем самым продолжая развивать близорукость (возможность видеть только на близком расстоянии).

Совет: конечно, этого можно избежать, если находиться от монитора на расстоянии не меньше 50-70 см, а также периодически делать специальную разминку для глаз: моргания, зажмуривания, повороты влево-вправо и т.д.

2. Возникают проблемы со спиной. Наш позвоночник так устроен, что если долго сидеть в неправильном положении (а так сидят более 70% пользователей) он начинает деформироваться. В результате появляются частые боли в спине, развиваются такие болезни, как: сколиоз, кифоз и лордоз. Все это мешает дальнейшей работе за компьютером.

Рекомендации: чтобы не было подобных неприятных последствий, тело должно принять правильное положение: спина ровная (прикасается к спинке стула), колени согнуты под углом 90 градусов, стопы твердо лежат на поверхности пола, рука вытянута, но при этом не висит. В таком положении спина не будет уставать и, соответственно, искривляться.

3. Ослабевают мышцы тела. В данном случае мышцы станут "дряхлыми" не только сидя за компьютером каждый день с утра до вечера, но и сидя просто так - тоже. Поэтому, чтобы хоть как-то поддерживать их в тонусе, достаточно выделять минимум 30 минут в день для занятия физкультурой.

законодательную власть в азербайджанской республике осуществляет милли меджлис азербайджанской республики. (конституция ар, статья 81). милли меджлис азербайджанской республики является однопалатным парламентом. милли меджлис азербайджанской республики состоит из 125 депутатов. депутаты милли меджлиса азербайджанской республики избираются на основе мажоритарной избирательной системы и всеобщих, равных и прямых выборов путем свободного, личного и тайного голосования. каждый гражданин азербайджанской республики в возрасте не моложе 25 лет может быть избран в установленном законом порядке депутатом милли меджлиса азербайджанской республики. не могут быть избраны депутатами милли меджлиса азербайджанской республики лица, имеющие двойное гражданство, имеющие обязательства перед другими государствами, работающие в системе исполнительной или судебной власти, лица, занимающиеся другой оплачиваемой деятельностью, исключая научную, педагогическую и творческую деятельность, религиозные деятели, лица, недееспособность которых подтверждается судом, осужденные за тяжкие преступления, отбывающие наказание в местах лишения свободы по приговору суда, вступившему в законную силу.