Сообщение на тему что ты знаешь об своего родного города

Я живу в городе () .Этот город приличный и чистый .Мне очень нравится город() ПОТОМУ -что много красивых улиц например ()и() . Высокие и низкие дома .Люди все хорошие и добрые ! У меня  в городе очень много друзей все они могут в беде .Я люблю свой город!♥♥♥

Основной источник этого витамина – плоды, ягоды, овощи, особенно капуста (в том числе квашеная), зеленый лук, томаты, картофель, цитрусовые. Наибольшее количество витамина С содержится в плодах шиповника, черной смородины, красного перца. Много его в настое хвое, облепихи. При варке овощей теряется 1/3 витамина С.

При недостатке витамина С развивается цинга.

Некоторые люди, предполагая, что витамины «не повредят», принимают их в чрезмерных количествах. Состояния, при которых наблюдаются передозировки витаминов, называются гипервитаминозами. В своем большинстве витамины быстро выводятся из организма, но такие витамины, как А, В1, Д, РР удерживаются в организме более длительное время. Поэтому использование высоких доз витаминов может привести к передозировке – вызвать головные боли, нарушения пищеварения, изменения кожи, слизистых, костей и т.д.

Вывод: необходимо заботиться о том, чтобы пища содержала необходимое количество витаминов. Однако нужно помнить, что избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Кожа - это наружный покров тела. Кожа является оболочкой тела. Она ограничивает внутренние органы организма от внешней среды. Кожа - это покрытие тела. которое выполняет ряд важных для организма функций. Кожа хорошо растягивается и эластична. Цвет кожи разный, он зависит от пигмента , находящегося в ней и от степени насыщения кровеносными сосудами. В коже множество сальных и потовых желёз. Она покрыта волосами. Ногти так же относятся к коже. На поверхности кожи находятся складки, валики, бороздки. Они переплетаются между собой и образуют индивидуальный рисунок. Площадь кожного покрова достигает до 2кв.м. На ладонных поверхностях кожи верхних фаланг пальцев - неповторимый рисунок кожи, он формируется генетически ещё в утробе матери. Так же неповторимый рисунок кожи генетически сформирован на ладонях рук и подошвах ног.

кожа нужна)