Что значит вести здоровый образ жизни?

Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот".

здоровый образ жизни 1 Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи или "игрушки для взрослых", по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". Остальные, не все но многие, проводят свой день, дублируя этот образ жизни в большей или меньшей степени.

Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем". Круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Подробнее.. .

Здоровый образ жизни и здоровье

здоровый образ жизни, здоровье Думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше.

Здоровье достаточно многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают "состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни". Если тело здорово, но нет ощущения радости и полноты жизни, то это уже болезнь.
Подробнее.. .

Здоровый образ жизни и физкультура

здоровый образ жизни, физкультура Регулярные физические нагрузки и физкультура также важны для здорового образа жизни, как и правильное питание. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.

Физкультура имеет два вида влияния на организм человека - общий и специальный. Общий эффект физкультуры заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. Важное значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. В результате укрепления иммунитета повышается также устойчивость к простудным заболеваниям, что зачастую обеспечивает саму возможность вести здоровый образ жизни.

Почему же луга не зарастают лесом?

Главная причина заключается, по-видимому, в том, что на лугах косят траву. А попутно выкашивают всходы деревьев. Травы на месте покоса восстанавливаются быстро, а деревья - нет.

Там, где луга не косят, на них пасут коров, которые и вытаптывают всходы деревьев.

Луга встречаются не только близ реки, но и, например, в середине леса. Такие луга появляются или в сухих местах, где деревья не растут из-за недостатка влаги, или на месте вырубленного и выкорчеванного леса, где косят траву или пасут коров. Но на лугах, расположенных вдали от реки, трава не такая сочная.

Если прекратить косить траву и пасти скот, то большинство лугов постепенно начнет зарастать лесом. Лес начнет свое наступление с края луга, где травянистый покров не такой плотный и не мешает всходам деревьев.

В некоторых случаях луга не зарастают лесом. Так бывает, когда луг или слишком сухой, или, наоборот, слишком влажный. И в том и в другом случае поднять воду на сколь-нибудь большую высоту деревьям не удается.

Помимо выкашивания травы и выпаса скота мешать зарастанию луга лесом могут и другие причины. Например, длительный весенний разлив воды, затапливающий корни. Или льдины, во время ледохода повреждающие всходы деревьев.

1)фа́кторы — свойства среды обитания определённому укреплению организма. Например, наличие углерода веществ, доступ кислорода, влажность почвы, укрепление почвы, рыхлость почвы. Индифферентные элементы среды, например инертные газы, экологическими факторами не являются. ( тут есть и перечисление )

3) Услуги экосистем – это преимущества, получаемые людьми от экосистем. Услуги экосистем необходимы для благополучия всех людей повсюду в мире. Они включают снабженческие, регулирующие и культурные услуги, оказывающие непосредственное воздействие на людей, а также вс услуги, необходимые для поддержания других услуг. Здоровье и благополучие человека зависит от этих услуг и условий природной окружающей среды – от наличия надлежащих пищевых продуктов и воды до регулирования переносчиков болезней, вредителей и патогенных микроорганизмов. В основе всех экосистем лежит биоразнообразие.