Посчитай сколько вдохов ты делаешь за 1 минуту сделать 20 приседаний и посчитай сколько вдохов в минуту после этого уровня результат делают выдох объясни почему изменилась частота дыхания

Частота дыхания изменилась из-за не хватки кислорода при током дыхании ведь сердце бьется быстрее поэтому мы часто выдыхаем после пробежки или присиданий

Сдерживать себя надо уметь каждому человеку, что бы не попасть в не приятную ситуацию. Себя не нужно сравнивать с другими ведь каждый человек это- индивидуальность, кто-то соблюдает дисциплину без усилий, а некоторым нужно следить за собой и своими поступками достаточно внимательно что бы достичь успеха.

У дисциплинированного человека должна быть главная цель, которой он должен придерживаться несмотря на второстепенные! Дисциплинированный- осознанный и целенаправленный человек.

Дисциплина опирается на силу воли и её же укрепляет. Если силы воли нет, то человеком управляют чувства и физические желания. Недисциплинированный безвольный человек не может считаться самостоятельным и свободным, им очень легко манипулировать.

Дисциплина даёт возможность самому управлять собой. А это очень важно.

Дисциплина- является одним из самых важных факторов порядка в жизни и достижения успехов.
Кем бы ни был человек,дисциплина научит его порядку в своих действиях,мыслях и поступках. Очень важно прививать дисциплину человеку с детства. Начиная с элементарного как заправить кровать и заканчивая дисциплиной в каждом своём решении и поступке.
Большенство людей добившихся успеха подтверждают что было одним из главных факторов достижения своих целей.
Дисциплина- это не легко,но нужно начинать с малого и быть настойчивым. В конце концов это даст свои плоды.