Составить памятку «учитесь властвовать собой! »

Шаг 1: постарайтесь выкинуть все из головы, все хорошие и простые мысли 
Шаг 2: Сядьте и положите руки на колени
Шаг 3: Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов 
Шаг 4: Медленно встаньте и налейте прохладной воды, сделайте 5 глотков, тоже медленно 
Шаг 5: Снова присядьте и помассируйте ступни 

ЗАПОВЕДНИКИ СМЕШАННЫХ ЛЕСОВ
Смешанные леса встречаются в разных частях света. Из-за ценности пород и необходимости в древесине как строительного материала, деревья постоянно вырубают, что приводит к изменениям экосистемы леса. Это исчезновению многих видов флоры и фауны. Чтобы сохранить лес, во многих странах были созданы заповедники смешанных лесов, которые находятся под охраной государства.

p, blockquote 1,0,1,0,0 —>

РОССИЙСКИЕ ЗАПОВЕДНИКИ
Крупнейшие заповедники России – это Брянский, Приокско-Террасный, Центральнолесной, Волжско-Камский, Завидовский, Окский. В этих заповедниках растут ели и ясени, липы и дубы. Среди кустарников встречается лещина и бересклет, а среди ягод – малина, брусника, черника. Здесь представлено и разнотравье. В них водятся различные виды животных:

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

полевые мыши;
кроты;
белки обычные и белки-летяги;
ондатры;
бобры;
выдры;
ласки;
лисицы;
горностаи;
зайцы;
куницы;
норки;
бурые медведи;
рыси;
лоси;
кабаны.
В лесах обитает множество птиц. Это совы и воробьи, куропатки и рябчики, глухари и журавли, сороки и сапсаны, тетерева и беркуты. В водоемах полно рыбы, жаб и черепах. По земле ползают змеи и ящерицы, а в воздухе летают разнообразные насекомые.

p, blockquote 3,1,0,0,0 —>

ЕВРОПЕЙСКИЕ ЗАПОВЕДНИКИ
Один из крупнейших заповедников Англии, где есть смешанные леса, является Нью-Форест. В нем огромное разнообразие животного и растительного мира. На территории Польши и Беларуси находится большой заповедник «Беловежская пуща». В нем также встречаются хвойно-широколиственные деревья и кустарники. В швейцарском заповеднике Роген имеются густые лесные массивы.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Известным немецким лесным заповедником со смешанными породами деревьев является Баварский лес. Здесь растут ели и пихты, черника и папоротники, вязы и ольха, буки и клены, ясменник и лилии, а также горечавка венгерская. Живут в лесу огромные стаи птиц: дятлы, филины, вороны, совы, глухари, мухоловки. Водятся в лесах рыси, куницы, благородные олени.

Заповедник   " Кологривский лес "

в Костромской области. Заповедник образован в целях сохранения южно-таежных природных комплексов Русской равнины — уникальных экосистем коренных темнохвойных лесов.

Предварительный список флоры заповедника включает 322 вида сосудистых растений. Фауна заповедника включает 20 видов рыб, 5 видов рептилий, 172 вида птиц, около 60 видов млекопитающих (наиболее крупные — медведь, рысь, лось, волк). Из птиц, занесенных в Красную книгу РФ, здесь встречаются сапсан, беркут, большой подорлик,  На его территории встречаются около 300 видов позвоночных животных.