Сочинение на тему поверхности тамбовской области

«Мальчик хочет в Тамбов…», — пел популярный в 90-е исполнитель Мурат Насыров. Однако оставался вопрос: что же так безудержно влечёт молодого человека в данный город? Сама песня ситуацию не проясняла. Попробуем разобраться.

Тамбов — это город с богатой историей. Началась она, как было принято на Руси, со строительства крепости для защиты от кочевников. Крепость получилась на славу, а место было выбрано так, что сама природа выступала союзницей и защитницей населения города. Надо сказать, что Тамбову повезло больше, чем иным русским городам. Со времени строительства укреплений (1636 год) нога иноземного врага ни разу не ступала на эту землю. Отчасти поэтому Тамбов сумел сохранить в себе главное богатство — историческое и культурное наследие, — а также аккуратно вплести всё это в современную жизнь.

Не только история, но и природа края может привлекать сюда туристов. Мало где вы одновременно увидите необозримые хлебные поля и бескрайние леса, степные просторы и речные долины. Надо сказать, что Тамбов был одной из главных житниц империи. А сегодня он является одним из самых экологически чистых городов России, даже несмотря на то, что здесь есть крупные предприятия. Но если вы всё-таки очень щепетильно относитесь к своему здоровью — просто снимите квартиру на сутки в Тамбове подальше от промышленной зоны.

Обычная прогулка по лесу или поход за грибами может обернуться для вас серьезными проблемами. В лесу вас могут подстерегать множество опасностей

1. Можно заблудиться

Самая распространенная опасность в лесу это заблуждение. Каждый год в лесу теряется очень много людей, которые или просто пошли в лес прогуляться или решили пойти за грибами и ягодами.

2. Ядовитые ягоды и растения

Еще одна распространенная опасность это ягоды и растения, которые могут привести к проблемам со здоровьем. Особенно если вы заблудились и уже голодны, не следует есть все ягоды подряд. Ешьте только те, которые точно знаете. Иначе можете отравиться.

3. Клещи и змеи

В наших лесах очень много клещей, которые располагаются на траве и кустарниках. когда проходишь мимо они цепляются за одежду и ползут вверх, пока не найдут открытый участок кожи. Укус клеща может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.

4. Дикие животные

Желательно знать какие дикие животные водятся в ваших краях и всегда быть готовым к встрече с ними. При виде зверей не надо паниковать и пытаться убежать. Остановитесь и медленно лицом к дикому зверю отходите назад. Скорее всего животное почуяв вас еще из далека, само решит уйти подальше от этого места и вы просто его не увидите.

5. Болото

Если в лесу вы заметили впереди камыш, то сразу же разворачивайтесь и идите назад, впереди болото. Также если вы заметили что под ногами стала хлюпать вода, скорее всего вы попали в болото. Необходимо развернутся и обойти его или вообще пойти в другую сторону. Нельзя как герой топать дальше. Если вы один в лесу, то из болота шансы у вас нулевые.

Надеюсь !

Как питаться правильно: На завтрак и обед употребляйте пищу, богатую белком. Это разнообразные каши, творог, яйца, рыба и мясо. Нужно добавлять в ежедневное меню разнообразные овощи, а каши варить на воде. Трапезничайте в одно и то же время. Это предупредит проблемы с пищеварением. Прием пищи нужно осуществлять пять раз в день, небольшими порциями, не переедая. Выпивайте достаточное количество воды. Именно воды, а не любой жидкости. Это исключит запоры и улучшит состояние кожи и волос. Следите, чтобы в рационе преобладали овощи и фрукты. В них много клетчатки, микроэлементов, минеральных солей, витаминов и прочих полезных веществ. Тщательно пережевывайте пищу. Это позволит максимально усвоить содержащиеся в ней полезные вещества. Исключите из своего рациона фастфуд и постарайтесь не употреблять полуфабрикаты. Раз в неделю устраивайте разгрузочные дни. Они полезны всем, а не только страдающим от ожирения или борющимся с лишним весом. Внимание! Жителям северных широт требуется » организму с витаминных комплексов. Это позволит обеспечить нормальную деятельность всех органов и систем. Здоровое питание для желающих похудеть Здоровое питание для борьбы с лишним весом большей частью такое же, как обычно. Важно ограничить количество употребляемых жиров и заменить сливочное масло и другие жиры животного происхождения на растительные. Фитнес-козинак Тыква-Манго Ошибка — полный отказ от жиров. Они также необходимы для поддержания здоровья организма, как белки и углеводы. Продукт, вредный для желающих сжечь лишний жир, — сахар. Тягу к сладкому можно смягчить, употребляя фрукты. Они принесут большую пользу организму. Можно употреблять мед, но в очень умеренных количествах. Соль тоже должна употребляться в умеренных количествах. Следует исключить из меню копчености и другие «тяжелые» для желудка деликатесы. Внимание! На время диеты с целью снижения веса запрещается употреблять алкоголь. Чтобы ограничения в еде дали больший эффект, нужно достаточно много и активно двигаться. Вам нужно не только регулярно посещать спортзал, но и использовать каждую возможность тратить калории: отказаться от лифта, больше ходить пешком, проводить досуг на свежем воздухе в активных играх. Правильное питание — залог здоровья, сохранения молодости и внешней привлекательности.

Как питаться правильно: На завтрак и обед употребляйте пищу, богатую белком. Это разнообразные каши, творог, яйца, рыба и мясо. Нужно добавлять в ежедневное меню разнообразные овощи, а каши варить на воде. Трапезничайте в одно и то же время. Это предупредит проблемы с пищеварением. Прием пищи нужно осуществлять пять раз в день, небольшими порциями, не переедая. Выпивайте достаточное количество воды. Именно воды, а не любой жидкости. Это исключит запоры и улучшит состояние кожи и волос. Следите, чтобы в рационе преобладали овощи и фрукты. В них много клетчатки, микроэлементов, минеральных солей, витаминов и прочих полезных веществ. Тщательно пережевывайте пищу. Это позволит максимально усвоить содержащиеся в ней полезные вещества. Исключите из своего рациона фастфуд и постарайтесь не употреблять полуфабрикаты. Раз в неделю устраивайте разгрузочные дни. Они полезны всем, а не только страдающим от ожирения или борющимся с лишним весом. Внимание! Жителям северных широт требуется » организму с витаминных комплексов. Это позволит обеспечить нормальную деятельность всех органов и систем. Здоровое питание для желающих похудеть Здоровое питание для борьбы с лишним весом большей частью такое же, как обычно. Важно ограничить количество употребляемых жиров и заменить сливочное масло и другие жиры животного происхождения на растительные. Фитнес-козинак Тыква-Манго Ошибка — полный отказ от жиров. Они также необходимы для поддержания здоровья организма, как белки и углеводы. Продукт, вредный для желающих сжечь лишний жир, — сахар. Тягу к сладкому можно смягчить, употребляя фрукты. Они принесут большую пользу организму. Можно употреблять мед, но в очень умеренных количествах. Соль тоже должна употребляться в умеренных количествах. Следует исключить из меню копчености и другие «тяжелые» для желудка деликатесы. Внимание! На время диеты с целью снижения веса запрещается употреблять алкоголь. Чтобы ограничения в еде дали больший эффект, нужно достаточно много и активно двигаться. Вам нужно не только регулярно посещать спортзал, но и использовать каждую возможность тратить калории: отказаться от лифта, больше ходить пешком, проводить досуг на свежем воздухе в активных играх. Правильное питание — залог здоровья, сохранения молодости и внешней привлекательности.