Маша рассказала брату, что на уроке"окружающий мир"" она узнала об одном из основных условий здорового образа жизни- питании.брат предложил сестре записать вчерашнее меню их семьи.прочитай меню семьи и выполни . завтрак: 1)геркулесовая каша, 2)хлеб с маслом, 3)стакан какао. обед: 1)куриный суп с хлебом, 2)макароны с мясной котлетой, 3)компот, : 1)ватрушка, 2)стакан молока.ужин: 1)сосиска с рисом, 2)стакан кефира. в этом меню отсутствует одна из групп продуктов.эту группу продуктов обязательно нужно употреблять в пищу для получения организмом необходимых витаминов. добавь в меню обеда одно блюдо так, чтобы питание стало содержать эту важную группу продуктов.

Салат из свежих овощей

Имеет длину 224 км, берёт начало в Онежском озере и впадает в Ладожское озеро. Ширина реки на всем протяжении изменяется от 100 м в узких местах русла до 10—12 км в Ивинском разливе. Скорость течения изменяется от 0,5 до 10,6 км/ч.

До появления Свири сток из Онежского озера в Ладогу происходил южнее — через реки Ошта — Тукша — Оять. Современная река возникла около 9,5 тысяч лет назад в результате трансгрессии южной части Онежского озера, вызванной изостатическим поднятием северной части озёрной котловины. По мере врезания русла реки уровень Онежского озера упал с отметки 75 метров над уровнем моря до современных 33.

Река течёт в низинах, которые в были заняты ледниковыми водоёмами. Побережье Свири по большей части представляет собой заросшую лесом холмистую местность. В среднем течении Свири существовали пороги, но после постройки на реке каскада электростанций плотины подняли уровень воды, затопив пороги и создав глубоководный путь на всём протяжении реки. На реке располагаются Нижнесвирский (80 км от устья) и Верхнесвирский (120 км от устья) гидроузлы. Водохранилище Верхнесвирской ГЭС сформировало Ивинский разлив или Верхнесвирское водохранилище площадью 183 км².

Нижняя Свирь протекает в пределах Приладожской низменности и ниже по течению от впадения в неё рек Оять и Паша образует дельту со множеством рукавов и проток, одна из которых соединяется с Загубской Губой. Здесь располагается Нижнесвирский заповедник. Всего на реке около тридцати островов.

Волга
Исток Волги — ключ у деревни Волговерховье в Тверской области. В верхнем течении, в пределах Валдайской возвышенности Волга проходит через небольшие озёра — Малое и Большое Верхиты, затем через систему крупных озёр, известных как Верхневолжские озёра: Стерж, Вселуг, Пено и Волго, объединённые в Верхневолжское водохранилище.Волга берёт начало на Валдайской возвышенности (на высоте 228 метров) и впадает в Каспийское море. Устье реки лежит на 28 метров ниже уровня моря. Общее падение — 256 метров. Волга — крупнейшая в мире река внутреннего стока, то есть не впадающая в мировой океан.

Речная система бассейна Волги включает 151 тысячу водостоков общей протяжённостью 574 тыс. км. Волга принимает около 200 притоков. Левые притоки многочисленнее и многоводнее правых. После Камышина значительных притоков нет.