Нужно спочно максимальное количество ! в каких продуктах содержится витамин "а"? на какие органы и функции влияет? ! какие болезни может вызвать его отсутствие. нужно на завтра пишу 5 апреля 2017.

Растительные продукты содержащие витамин А
Боярышник, одуванчик, облепиха, морковь, рябина садовая, шиповник сушеный, черемша, калина, щавель, брокколи, лук зеленый, салат, петрушка зелень, перец, тыква, абрикос, томаты, рябина черно-плодная, хурма японская, укроп, сельдерей зелень, масло сливочное, персики, дыня.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения:
Богатые жиром и обогащенные молочные продукты, яичный желток, печень (особенно говяжья), рыбий жир, икра, маргарин.
Название продуктов написано в порядке спадания по количеству витамина А в нем.
(данные достаточно условные, содержание витаминов и минералов может отличатся в зависимости от почвы, где продукт произрастал)

+Источники витамина А

Овощи – морковь, тыква, шпинат, брокколи, зеленый лук и петрушка;
Фрукты – яблоки, дыня, абрикос и виноград;
Ягоды – черешня, облепиха, арбуз;
Молочные продукты – сметана, сыр, молоко, сливочное масло;
Субпродукты – говяжья печень;
Яйцо – куриный яичный желток;
Рыбий жир и красная икра.

Основные функции витамина А:
повышает внимание, ускоряет скорость реакций;
повышает сопротивляемость организма к инфекциям;
росту и укреплению костей, зубов, десен, волос;
предотвращает нарушения зрения в сумерках;
оказывает антираковое и антиоксидантное действие.

Нехватка витамина :
На первой стадии обычно появляются проблемы со зрением («куриная слепота»), происходит снижение тонуса и работо организма, ухудшение аппетита, ослабление иммунитета – соответственно, повышение частоты инфекционных заболеваний. А также может появляться бессонница и наблюдаться усиленное выпадение волос;

Для второй стадии характерно развитие дерматологических заболеваний (угревой болезни, фурункулеза, фринодермы). Визуально это выглядит так, словно кожа быстро стареет, на ней появляются морщины, трещины и ороговевшие участки;

На третьей стадии наблюдается замедление роста тканей, органов и развития организма в целом, происходят нарушения в работе органов пищеварительной, дыхательной и мочевыделительной систем. У мужчин может полностью отсутствовать эрекция, а у женщин наблюдаются сбои в менструальном цикле и снижение фертильности.

Абрикосы сушеные
 Кабачки
Морковь
 Облепиха
 Персики сушеные  
 Помидор
Сушеная слива  
Сырой картофель  
Хурма
Сливочное масло
Сметана
Вызывает такие болезни, как: воспаление легких, расстройство зрение(ухудшение), может вызвать цирроз печени,

1.Самые красивые озера Эстонии. Главная. Почему Эстония. ... Этот крупнейший и богатейший рыбой водоем в южной части уезда Харьюмаа был создан в 1960 году в результате расширения реки Пирита между Паункюла и Арду. На данный момент площадь водохранилища вместе с островами составляет 447,2 га.

2. Озеро – это водоемы природного происхождения, находящиеся в углублениях суши. На поверхности суши озера распределены неравномерно: их больше на севере, чем на юге. Озера отличаются от морей, прежде всего, меньшим размером.

3.Основной отличительной особенностью водоёма считается то, что он имеет наибольшее соотношение между площадью области водораздела и поверхностью. Больше всего воды (около 80 процентов) попадает в Онтарио из реки Ниагара и озера Эри.

Рюрик 862 — 882 Основатель династии Рюриковичей. Был внуком Гостомысла, сыном его дочери Умилы и ободритского короля Годислава. По этнической принадлежности славянин из народности ободритов.
Олег Вещий 882 — осень 912
Был братом норвежской принцессы Ефанды, супруги Рюрика. По этнической принадлежности - урман (древненорвежец).
Захватил Киев, объединив Новгородскую Русь и Киевский (Самватасский) Каганат. С этого момента должность главы Руси стала называться Великий Князь
Игорь Рюрикович 912 — осень 945 В 939 году потерпел поражения от хазарского воеводы Песах и стал данником Хазарии. По требованию Каганата ходил в 941 году походом на Византию, но поход сложился неудачно для Игоря, в морском бою русский флот был уничтожен греческим огнём. Чтобы восстановить флот выплатить дань хазарам, осенью 945 года был вынужден произвести повторный сбор дани с населения, во время которого был убит древлянами.