Восстонови последовательность событий. 1)начало первой мировой войны 2)_гражданская война 3)бородинское сражение 4)октябрьская революция 20 !

Бородинское сражение 
начало Первой мировой войны
Октябрьская революция
Гражданская война 

1. Бородинское сражение-25 августа 1812 года
2. Первая мировая война-28 июля 1914 года
3. Октябрьская революция-24 октября 1917 года
4. Гражданская война-25 октября 1917 года

Наше тело постоянно нуждается в энергии. Она поставляется в основном из Углеводов. Хотя диета может также обойтись без них полностью, углеводы должны составлять не менее 50 до 55 процентов от энергоснабжения. В конкретных цифрах около 5-6 граммов Углеводов на килограмм веса тела, вы должны потреблять каждый день. Это значение относится к нормальному весу, и даже если вес человека немного превышает нормальный, то всё равно не нужно превышать эти цифры.

Углеводы содержатся, особенно, в основных продуктах питания. Зерно, фрукты, бобовые, овощи, хлеб, макаронные изделия и картофель являются идеальными поставщиками углеводов. Они очень важны для строительных блоков организма: углерода, водорода и кислорода, которые находятся в разных составов. Энергетическое содержание, не меняется. В углеводах 4,1 килокалорий на грамм. Но есть значительные отклонения по отношению к удобство использования и выгод для тела. Потому что углеводы в строгом смысле являются сахаром, и определяют количество сахарных строительных блоков в организме.

Моносахариды включены, например, в виноградных и фруктовых сахаров, Дисахариды в бытовых, молоке и солодовом сахаре, Полисахариды в животных и растительных крахмалах. Моносахариды являются строительными блоками для Дисахаридов и Полисахаридов. Таким образом, лактоза состоит из галактозы и глюкозы. Число этих блоков увеличивается в зависимости от молекулы. Но также у Вас возрастет уровень сахара в крови.

Моносахаридов и дисахаридов являются самым быстрым доставки энергии. Полисахаридам понадобится немного больше времени, потому что они должны быть разбиты на составляющие компоненты. Для здоровья больше подходят природные углеводы, такие как те, которые содержатся в овощах и зерновых. Они не только имеют сахар в качестве поставщика энергии в багаже, но в то же время обеспечивают организм необходимыми минералами и клетчаткой, а также витаминами и микроэлементами. Хотя чистый белый сахар это чистая энергия, но отсуствуют калории. Здесь, тело должно взять другие строительные материалы из своего резерва. Так что белый хлеб и пирожные только для наслаждения. Они могут привести к дефициту питательных веществ. Таким образом, вы должны обратить внимание на сбалансированное питание.

Основа экономики Казахстана – богатые залежи полезных ископаемых в недрах страны. Эксперты сходятся в следующих оценках – Казахстан занимает шестую позицию по запасам полезных ископаемых.

Основные месторождения металлов в Казахстане сосредоточены в центральной, северной и восточной частях республики. Здесь находятся богатейшие залежи алюминия, ртути, меди, олова и других цветных металлов. Это Жезкаганское месторождение меди, Атасуское и Жездинское месторождения марганца.

Основные месторождения полиметаллических руд в Казахстане находятся на рудном Алтае (Риддерское и Зыряновское месторождения), в горах Каратау (Ачисай и Мыргалымсай). Кроме того, залежи полиметаллических руд разведаны и в центральной части страны.