10 напишите как можно больше информации об углеводах

Наше тело постоянно нуждается в энергии. Она поставляется в основном из Углеводов. Хотя диета может также обойтись без них полностью, углеводы должны составлять не менее 50 до 55 процентов от энергоснабжения. В конкретных цифрах около 5-6 граммов Углеводов на килограмм веса тела, вы должны потреблять каждый день. Это значение относится к нормальному весу, и даже если вес человека немного превышает нормальный, то всё равно не нужно превышать эти цифры.

Углеводы содержатся, особенно, в основных продуктах питания. Зерно, фрукты, бобовые, овощи, хлеб, макаронные изделия и картофель являются идеальными поставщиками углеводов. Они очень важны для строительных блоков организма: углерода, водорода и кислорода, которые находятся в разных составов. Энергетическое содержание, не меняется. В углеводах 4,1 килокалорий на грамм. Но есть значительные отклонения по отношению к удобство использования и выгод для тела. Потому что углеводы в строгом смысле являются сахаром, и определяют количество сахарных строительных блоков в организме.

Моносахариды включены, например, в виноградных и фруктовых сахаров, Дисахариды в бытовых, молоке и солодовом сахаре, Полисахариды в животных и растительных крахмалах. Моносахариды являются строительными блоками для Дисахаридов и Полисахаридов. Таким образом, лактоза состоит из галактозы и глюкозы. Число этих блоков увеличивается в зависимости от молекулы. Но также у Вас возрастет уровень сахара в крови.

Моносахаридов и дисахаридов являются самым быстрым доставки энергии. Полисахаридам понадобится немного больше времени, потому что они должны быть разбиты на составляющие компоненты. Для здоровья больше подходят природные углеводы, такие как те, которые содержатся в овощах и зерновых. Они не только имеют сахар в качестве поставщика энергии в багаже, но в то же время обеспечивают организм необходимыми минералами и клетчаткой, а также витаминами и микроэлементами. Хотя чистый белый сахар это чистая энергия, но отсуствуют калории. Здесь, тело должно взять другие строительные материалы из своего резерва. Так что белый хлеб и пирожные только для наслаждения. Они могут привести к дефициту питательных веществ. Таким образом, вы должны обратить внимание на сбалансированное питание.

Швея одевает нас и летом, и зимой, и осенью, и весной, даря нам красивые платья и сарафаны, юбки и блузки, пальто и куртки.
В давние времена, когда перво­бытные люди носили одежды из звериных шкур, они научились сшивать их с воловьих жил. А первобытная игла представляла собой тонкую, но крепкую, заостренную пластинку из камня.
Много позже появились стальная игла и льняная нитка, и на много десятилетий они оставались главным инструментом швеи. С их мастера сшивали куски кожи, меха, ткани.
В XVIII - XIX веках появились первые швейные машины. Сначала они выполняли только самые простые операции по сшиванию краев ткани, но постепенно механики вносили в устройство швейных машин все новые и новые усовершенствования.
И вот с швейной машины стало возможно не только шить, но и вышивать, обметывать петли, простегивать подкладку и даже пришивать пуговицы.

Европейская часть России — часть России, географически относящаяся к Восточной Европе. Её границей являются Уральские горы, граница с Казахстаном и реки Кума и Маныч.Включает в себя Центральный, Южный, Северо-западный, Северо-Кавказский, Крымский, а также частьПриволжского федерального округа (за исключением регионов Урала, частично расположенных в Азии —Башкортостана, Оренбургской области и Пермского края). Обычно Европейская часть рассматривается как один из трёх регионов России, остальные — Кавказ и Сибири..