Сопытом 1 я делаю но нечего не получается ​

Во времена древней руси люди вели здоровый образ жизни. древняя русь с давних пор была знаменита своими богатырями, подвиги которых не перестают изумлять наше поколение. с древних пор русов (росов) описывали как “народ этот (росы) могучий, и телосложение у них крепкое, мужество большое ”. дружин боялись всюду от византии, до кочевых племен востока (хазар) . даже не вникая в подробности можно понять. что для того чтобы выжить в то время человек должен был быть воином и защищать свою семью. давайте рассмотрим вооружение кого было в ходу в древней руси. прежде всего это кольчуга из плетеных колец, обычно на неё поверх одевались металлические пластины дополнительную защиту наиболее важным органам. также еще был деревянный и железный щит, на ноги одевались поножи, а в руках была либо палица, либо меч. в общем, если подытожить, воин выходил на бой неся на себе более 30 килограмм вооружения. если еще и учесть, что древние битвы порой длились сутками, то надо представить какой неимоверной силой должны были обладать воины, при этом для того что бы выжить воину приходилось не только мечом махать, а так же уворачиваться, приседать и многое другое. другой вопрос, что воином с малых лет приучали к таким крупным нагрузкам. обычно детей просто отдавали в дружины, но таких случаев мало, поэтому в дружины приходили подростки, которым обычно исполнилось 18 лет, обычно это были средние или младшие сыновья не получившие отцовского наследства. в дружине, они целый день занимались, что чистили оружие и можно так сказать тренировались, обычно это были тренировки с оружием и при полном облачении. более строго с обучением стояло в княжеских дружинах. в которые со времен владимира святославича стали привлекаться люди из народ в противовес наемникам. но обычно подростки приходили в дружины уже значительно подготовленными. ловкость у них развивалась в детских подвижных играх со сверстниками, меткость- охотой, а драться они учились во время многочисленных празднеств (таких как масленица) , когда после сжигания чучел и пуска колес обычно дело были, как бы потешная игра “стенка на стенка” (обычно это было село на село) , где каждый подросток мог бы получить основы кулачного боя. уже в дальнейшем кулачные бои стали как бы синонимом дуэли, когда обиженный мог вызвать обидчика на бой “при в сем честном народе” – яркий пример. такой дуэли описывается в “песне о купце калашникове”. в дружине примером для всех был князь. который сам водил свою дружины в бой. ярким примеров такого подвига является князь дмитрий донской и куликовская битва, в которой князь переодевшись в снаряжение простого воинам сражался в первых рядах. на многих ярмарках люди потешались, тем, что пальцами монеты, скручивали чугунные кочерги в узел, для этого был большой стимул наиболее отличившегося князь мог пригласить в свою дружину. так же большому вниманию уделялось оружию. ведь для того, чтобы махать мечом (это самое легкое оружие) весь день надо было обладать неимоверной выносливостью. большое развитие этому дала славяно-горицкая борьба . этакий синоним восточных единоборств, где также различались домены (тотемы) посвященные различным зверям. самым распространенным тотемом был тотем медведя. как и в восточных единоборствах в славяно-горицкой борьбе существовала и своя некая философия “очищения души и тела” (что вроде того, что в здоровом теле - здоровый дух) .

после  принятия христианства  владимиром великим  киев стал не только резиденцией князя, но и  митрополита. именно в это время на руси начинает формироваться  понятие «столицы»  - стольный град, первопрестольный. олег же назвал киев «матерью городов ». мать городов – это дословный перевод греческой «метрополии», и по сути означает столицу. так олег сравнил киев с  константинополем. киевские князья стали получать титул «всея руси», а позже это титул перешел и к великим князьям владимирским и московским.в 1240 году киев был разрушен  татаро-монголами, и борьба за него прекратилась. старейшими стали великий князь владимирский ярослав всеволодович и  александр невский. киев перешел к ним, но столицей стал владимир, а киев надолго превратился в провинцию.