Які вправи спряють комплексному розвитку фізичних якостей ?

Через розвиток фізичних якостей (сили, витривалості, швидкості, спритності, координації) підвищується фізична підготовленість учнів. Пропонований комплекс вправ впливає на всі основні групи м'язів. Його призначення:

- зміцнення основних м'язових груп;

- комплексний розвиток рухових якостей.

Вправи підібрані таким чином, що їх можуть виконувати всі учні, незалежно від віку. Вправи виконуються за певний проміжок часу.

Объяснение:

Если что-то не правильно в словах, то извини, я это делала через переводчик так как украинский не знаю)))

Надеюсь смогла