Успешное сотрудничество предполагает

Театр в России в 18 веке развивался по двум направлениям. Народное искусство продолжало традиции скоморохов. Представления устраивались под открытым небом или в особом помещении – балагане. Спектакли придворного театра впервые были задокументированы в период правления Михаила Романова – родоначальника этой династии на российском троне. Инициатором нового развлечения был боярин Артамон Матвеев. Этот человек много сделал для российской государственности. Он был главой Посольского приказа – министерства иностранных дел того времени. Артамон Матвеев часто выезжал за границу. Он был глубоко увлечен культурой многих стран и пытался привить России некоторые европейские традиции. Артамон Матвеев считается первым западником. - Читайте подробнее на FB.ru: https://fb.ru/article/196376/teatr-v-rossii-v-veke-istoriya-i-lyudi

Объяснение:

Волнение и нервы возникают, когда человек попадает в нестандартную для себя ситуацию и не готов к ней.

Есть список проверенных методов для подготовки:

1. Тренировать ситуации, в которых вы нервничаете и волнуетесь. Например, если это выступление на публике - сначала вы можете тренироваться сами (писать текст, выступать перед заркалом, записывать свое выступление на камеру, потому провести выступление перед друзьями и родными)

2. Готовиться к волнующей ситуации заранее. Если вы готовились к ситуации, проигрывали ее мысленно - вы с большей долей вероятности будете знать что делать.

3. Укреплять спокойствие. За укрепление спокойствия и рассудительности отвечают:

спорт

медитации

здоровый образ жизни

занятия творчеством

Если вы уже попали в такую ситуацию, к которой не готовы, есть такие методы успокоения:

1. Взять паузу и досчитать до 20-50.

2. Почувствовать свое тело и найти в нем "центр волнения". Обычно он находится в животе или груди. Сосредоточиться на этой точке - и представить, что гасите или убираете этот сгусток.

3. Начать дышать: Делайте глубокие вдохи. Чувствуйте свое тело и сердце, ждите пока все успокоится

4. Переключитесь на другую задачу или вид деятельности, если это возможно.

5. Рефрейминг: найдите позитивное или смешное в ситуации

6. Вспомните самый лучший момент вашей жизни

7. Сделайте 50 берпи.

Каждый выбирает свой метод. Можно комбинировать, можно объединять.

Объяснение: