Сочинение на тему " что нужно делать чтобы не заболеть"

1)необходимо правильно питаться и периодически устраивать разгрузочные дни; 2) нужно регулярно заниматься спортом, делать , соответствующие вашему возрасту, систематически закаляться водными и воздушными процедурами; 3) быть духовно чистым и выполнять морально-нравственные законы развития общества.

Как не заболеть? несколько простых советов  крепкий иммунитет вам избежать простуды. однако, помимо иммунитета существуют еще и другие способы не заболеть.  1. каждый раз, когда вы здороваетесь с кем-то, мойте руки. это позволит смыть все вредное, что может попасть к вам внутрь.  2. не трогайте глаза и нос грязными руками. микробы и вирусы легко проникают через слизистые внутрь.  3. высыпайтесь. недостаток сна снижает иммунитет.  4. от гриппа можно сделать прививку. после прививки важно где-то в течение 10-14 дней не переутомляться. если не соблюдать это правило можно спровоцировать простуду.  5. питайтесь регулярно и разнообразно.  6. занимайтесь спортом, это повышает иммунитет.  7. по мере возможности избегайте контактов с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний.  8. пользуйтесь влажными салфетками, с содержанием спирта. они дезинфицируют руки. нам иногда лень встать и помыть руки или просто негде, в такой ситуации салфетки как раз кстати.  9.бросьте курить, так как это делает вас более подверженным .  10. не доедайте и не допивайте, даже за членами семьи.  11. кошелек – хорошее место для вирусов и паразитов. каждый раз после контакта с кошельком и деньгами мойте руки. неплохо иметь один кошелек из материала, который можно стирать.  12. не грызите ногти.  13. улыбайтесь. хорошее настроение лучшая преграда на пути болезни.  14. не чихайте, закрывшись ладонями, так как при этом происходит выброс в атмосферу тех микробов, которые скопились на ваших руках. 

Было начало холода дали о себе знать. у нас во дворе жила ручная ворона света.все вокруг ее любили.с началом холодов все труднее было добывать пищу.однажды мне представилась вот какая улице был сильный мороз,минус двадцать.народ неохотно выходил на улицу,и подкормить нашу любимицу было некому.свете хотелось двору бежали две бродячие собаки,выдирая друг у друга из пасти добычу. ворона наблюдала за ними и   момент когда две псины увлеклись дракой и выронили добычу, наша главная героиня   подлетела к лакомому кусочку поближе и украла добычу двух забияк.вот какая хитрая птичка.

Часто с нами случаются вещи, которых мы ни как не ожидаем. о таких ситуациях, мы бы сказали, как снег на голову. и вот однажды со мной случилась одна как то раз после школы я решила прогуляться по городу, раздумывая о всяких мелочах я не заметила как дошла до дома. идя мимо парадных я подняла голову к окнам квартиры, то что я увидела , меня немного . в окнах горел свет. было только пять часов вечера, родители обычно в это время на работе а брат сейчас вообще в армии. в голову начали закрадываться мысли , что в квартире воры. я зашла в парадную, поднялась на свой этаж. прислушалась к двери. от туда доносились звуки телевизора. подумав что всё таки кто то из родителей вернулся раньше, я спокойно открыла дверь. вошла, крикнула в комнату где играл телевизор, что я уже пришла, и медленно начала стягивать с себя ботинки и куртку, ну и потом пошла посмотреть , кто же всё же из родителей был дома, и каково было моё удивление, когда я увидела своего брата сидящего на диване, с улыбкой на лице . оказалось что его отпустили на выходные, но не кого из родных он не , и свалился нам как снег на голову.