Найди и запиши народные приметы, в которых упоминаются формы слова восток

Если ветер переменил своё направление с востока на запад - к скорому дождю. Поздней осенью ветры дуют с востока - значит весна будет холодной.

Здоровое питание.

Мы живем в очень динамичном, постоянно изменяющемся мире. Живя в условиях больших городов, мы всегда куда-то спешим. В такой постоянной спешке очень легко забыть о своем здоровье, а именно об одной из главных его составляющих - здоровом питании. Здоровое питание, прежде всего, питание систематическое. Очень важно придерживаться трехразового питания, стараться не пропускать приемы пищи. Многие школьники пропускают завтрак перед занятиями, что, конечно, очень вредно. Организму необходимо запастись энергией и калориями перед трудовым или учебным днем. Надо стараться ограничивать потребление сладкой выпечки, которую часто покупают школьники в буфете. Вместо этого можно взять с собой в школу банан, яблоко или орехи. Ошибкой будет принять пищу лишь один раз, например, вечером. Такой питания очень вреден, к тому же, это не даст организму полноценно отдохнуть ночью.
 Весной особенное внимание надо уделить приему витаминов, ведь их количество в это время года в ягодах, фруктах и овощах снижается. Летом надо стараться вовсю использовать те дары, что нам дарит природа. Можно делать салаты из овощей, коктейли и морсы из свежих фруктов.
Здоровое и полноценное питание надо сделать своей ежедневной привычкой. Это даст энергии и сил хорошо учиться, заниматься спортом и любимым хобби.  

В слове «по́езд»: слогов—2 (по-езд), букв—5, звуков—6:

п→[п]:согласный, парный глухой, парный твёрдый
о→[о]:гласный
е→[й']:согласный, непарный звонкий, сонорный, непарный мягкий[и]:гласный
з→[с]:согласный, парный глухой, парный твёрдый
д→[т]:согласный, парный глухой, парный твёрдый

В слове «мя́гко»: слогов—2 (мя-гко), букв—5, звуков—5:

м→[м']:согласный, непарный звонкий, сонорный, парный мягкий
я→[а]:гласный
г→[х']:согласный, непарный глухой, парный мягкий
к→[к]:согласный, парный глухой, парный твёрдый
о→[а]:гласный