СЖАТОЕ изложение по тексту ( )

Гигиена одежды является неотъемлемой частью личной гигиены и заключается не только в чистоте предметов гардероба. Роль одежды в жизни человека очень значительна. Одежда защищает тело человека от негативных воздействий окружающей среды (жара, холод, дождь, пыль и грязь, укусы насекомых, ультрафиолетовое излучение и т. д.), обеспечивая при этом нормальный теплообмен организма. Поэтому роль гигиены одежды переоценить сложно.
Гигиена включает в себя множество разделов, таких как: гигиена питания, гигиена детей и подростков, гигиена труда, спортивная гигиена, личная гигиена, коммунальная гигиена, гигиена окружающей среды, военная гигиена и т.д.
Чтобы соблюдать гигиену одежды я следую этим правилам:
- Нательное белье необходимо менять после каждого мытья, т.е. каждый день.
- Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно.
- Одежду необходимо регулярно стирать.
- Недопустимо ношение чужой одежды и обуви
- Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям.
- Желательно отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, и обуви из натуральных материалов.
- Покрой одежды и обуви должен учитывать анатомические особенности и соответствовать размеру человека.
Я всегда правильно одеваюсь. В этом мне простые правила:
1.Одежда должна соответствовать сезону и климатическим условиям окружающей среды. Зимой одежда должна защищать от холода, осенью и весной — от сырости и ветра, летом защищать от перегрева и отличаться большей воздухопроницаемостью чем зимняя одежда.
2.Одежда должна соответствовать деятельности человека. Например: для спортивных занятий необходима специальная спортивная одежда, которая не сковывает движения и не препятствует потоотделению, которое значительно повышается во время физических нагрузок. Для многих производственных процессов и различной трудовой деятельности предусмотрена соответствующая рабочая одежда, которая отличается необходимой теплопроводностью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью и другими параметрами. Такая одежда есть у врачей, пожарных, сварщиков, механиков и многих представителей других профессий.
3.Одежда должна соответствовать анатомическим особенностям и размеру человека, должна быть удобной и не вызывать дискомфорт. Например, слишком тесная одежда может нарушить дыхание, работу внутренних органов или кровообращение организма.
В одежде, которая соприкасается с телом, лучше отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей.
4.Одежда должна быть чистой. В процессе носки одежда загрязняется не только снаружи, но и изнутри продуктами выделения кожи (пот, эпителий и т.п.), поэтому она должна регулярно подвергаться стирке или химической чистке.
5.Нательное белье меняется после каждого мытья (душ, ванна, баня).
6.Чулочно-носочные изделия меняются ежедневно.
7.Недопустимо использование чужой одежды.
Выражение чистота - залог здоровья я понимаю так:
Если соблюдать правила чистоты каждый день, то всегда будешь здоровым.

Человек и природа связаны друг с другом. В древности человек  не хотел быть хозяином мира вокруг себя, а сегодня стремится  быть выше. Желая  быть хозяевами, мы нарушили законы бытия, а природа мстит за это, ведь красота ее положительно влияет на  окружение.Мир становится стройней, душа -  гармоничней, человек - интересней. Он  ощущает пение птиц, шелест листьев, журчание ручья,шорох травы. От этого снижается давление, снимается стресс. Общение с домашними животными иногда оказывается единственным средством больному человеку. Один мудрец сказал : " Природа не только лечит нас ,но и дает ощущение счастья жизни на Земле."