Синонім-фразеологізм "звеличити когось"

Для того, чтобы стереть из памяти неприятные воспоминания, прежде всего Вам надо ответить себе на вопросы:

Почему я хочу избавиться от этой мысли?

Каким образом данные воспоминания мешают мне в работе и личной жизни?

Насколько плохо я чувствую себя, когда вспоминаю эту ситуацию или случай?

Чувствую ли я собственную вину из-за происшедшего?

Осознание негативного влияния опыта на реальную жизнь Вам подкрепить желание добиться результата – забыть негатив.

1. Вам необходима спокойная обстановка и полная концентрация внимания.

Идеально подойдёт место, в котором Вы будете чувствовать себя комфортно и спокойно. Желательно, чтобы Вас в этот момент ничего не отвлекало. Постарайтесь сосредоточится на процессе. Прислушайтесь к своему дыханию. Устройтесь поудобнее. Расслабьтесь

Объяснение:

У панській світлиці

Гетьман пройшовся панською світлицею. Цей палац козаки захопили кілька годин тому. Натерта до блиску підлога сковувала ходу гетьмана. Вікна було запнуто важкими портьєрами, тому в кімнаті стояли сутінки. Після довгої їзди хотілося впасти  на прикрашену химерними птахами отоманку й бодай хвилину спочити. Або ж опуститися в глибокий фотель і посидіти хвилину-другу.

Гетьман підійшов до вікна, відсунув завіску. Яскравий жмут  світла перерізав кімнату навпіл, блискітками заграв на підлозі. Блискітки були різнокольорові, що високі вікна було прикрашено вітражами.

З передпокою долинув  жіночий плач і гомін суперечки. Відчинивши  важкі двері, зазирнув джура. Тут молодиця до гетьмана проситься.  Дружина панського наглядача, отого, що людей тяжко мучив. Суд над тим виродком вже призначено… Просить на чоловіка зглянутися… Діти в неї…

З невеличкої скриньки на столі гетьман вийняв туго набитий грішми капшук .

- Отут , Петре, гроші… Для неї й дітей. Віддаси. А не можу. Усе суд вирішить