Стресова реакція має різний прояв у різних людей: активна - зростає ефективність діяльності, пасивна - ефективність діяльності різко зменшується. за А зробити це можна по-різному. Відомо, що в кожної людини існує вроджене почуття небезпеки. А значить якщо впливати на людину голосним звуком, раптовим падінням, предметом що швидко наближається, яскравим спалахом світла або навіть несподіваним дотиком, можна порушити сприйняття і зменшити його чутливість. Людина, що переживає стрес, виглядає змарнілою, старшою за свій біологічний вік.
Стадія тривоги - найперша стадія, що виникає з появою подразника, що викликає стрес. Наявність такого подразника викликає ряд фізіологічних змін: у людини учащається подих, трохи піднімається тиск, підвищується пульс. Змінюються і психічні функції: підсилюється порушення, вся увага концентрується на подразнику, виявляється підвищений особистісний контроль ситуації.
У наш час стрес прийняв характер епідемії Наприклад, якщо ми не можемо розв'язати проблему або робимо це не так, як хотілося б, виникає розпач. Намагаючись перебороти його, ми нерідко робимо помилки. Дуже розповсюджена помилка полягає в тім, що ми додаємо занадто багато зусиль для рішення незначної проблеми й у результаті викликаємо мимовільне збільшення емоційної напруги.
Другий приклад - зосередження на відсутність успіху, остраху помилки. Плідним є запам'ятовування своїх досягнень, а не невдач. Не так багато людей, для яких виправдується приказка "на помилках учаться". Для більшості вона звучить по-іншому: "на помилках заробляють комплекси неповноцінності". Не можна будувати життя на невдачах. Буде набагато краще, якщо ви станете концентруватися на своїх досягненнях, не боячись любити і хвалити себе - цього багато не буває.
Один із кращих в заспокоєння - це спілкування з близькою людиною. Важливий б зняття психічної напруги - це активізація почуття гумору.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Написати 8 речень з обставиною і визначити її тип іть будь-
1)Б(Напевно сусіди здавна нападали на Україну через плодючість українських земель)
2)В(Ніяк не підкреслюються)
3)А(На думку вчених, Нестор-літописець був дуже обдарованою людиною)
4)В(Шановні батьки підтримайте своїх діточок під час уроків)
5)Б( Дорогі діти, ставтеся дбайливо до природи!)
6)Б( У Мертвому морі майже немає життя.)
7)А( На мою думку друг не повинен завжди підтримувати друга.)
8)В( НАВІТЬ, МАЙЖЕ, ПРИБЛИЗНО, ПРИНАЙМНІ)
9)А(Ще малим Гаррі постійно мріяв про те, щоб якийсь невідомий родич забрав його звідси, але цього на жаль не сталося.)
10)А(Гаррі глянув на страшне дике заросле обличчя й побачив що очі-жучки всміхаються йому.)
11)В(Цей звук здавався Гаррі сиреною)
12)Б(Дядько Вернон видав якийсь кумедний скреготливий звук.)