Здоров’я — це безцінне багатство людини, від якого залежить вся її життєдіяльність. Ніякі досягнуті цілі в житті не приносять повного щастя, якщо немає здоров’я. Тому дуже важливо вести здоровий б життя, не дивлячись скільки людині років.
Здоровий б життя — це, перш за все, дотримання балансу між активним рухом і відпочинком. Що стосується харчування, це виключення харчового сміття з раціону, до якого належать фаст-фуд, солодкі газовані напої, чіпси тощо. А також повна заборона на куріння, алкоголь і наркотики.
Що конкретно мається на увазі під здоровим харчуванням? Це, по-перше, дотримання режиму харчування (сніданок, обід, полуденок і вечеря). По-друге, це коли на столі присутні продукти, що містять достатньо вуглеводів, білків і жирів, адже ці речовини необхідні для правильного функціонування організму. Слід віддавати перевагу фруктам, овочам, зелені, кисломолочним продуктам, м’ясу, рибі, сиру, горіхам.
Часто доводиться чути: «А в мене немає часу займатися спортом, у мене навчання, я втомлююся». Але, щоб тримати тіло в тонусі, досить приділяти тренуванням хоча б десять хвилин на день. Наприклад, займатися кожен день ранковою зарядкою. З людиною нічого не трапиться, якщо вранці вона встане з ліжка трохи раніше. Головне — почати, а не лінуватися. Пізніше це увійде в звичку.
Отже, на мою думку, здоровий б життя — це комплекс корисних навичок, які дозволяють людини жити довго й радісно.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
2. (Б - Р - А - Т- И - С` - А)
3 - - . - . = .
4. 7- БУКВ, 7 звуков
5. Б - ПРИГОЛОСНА, дзвінка, парна, твердий
р - приголосна, дзвінка, непарна, тверда
а- голосна, наголошена
т - приголосна, глуха, парна, тверда
и - голосна, ненаголошена
с` - приголосна, глуха, парна, м`яка
я - голосна, ненаголошена
1. Вість - 1 склад, наголос на -І-
2. (В` - І- С` - Т`)
3 = . - =
4. 5 - букв, 4 звука
5. в` - приголосна, дзвінка. парна, м`яка
і- голосна, наголошена
с` - приголосна. глуха, парна, м`яка
т` - приголосна, глуха, парна, м` яка