Як залишатися здоровими? твір Дуж

Объяснение:

Стан нашого здоров’я та самопочуття здебільшого залежать від харчування та фізичної активності. Щоб не мати проблем зі здоров’ям весною та на карантині треба харчуватися збалансовано та щодня робити фізичні вправи.

Від харчування залежить стан нашого здоров’я, опірність організму до захворювань незалежно від нашої спадковості, нашого віку життя. Харчування має бути збалансованим.

“Це означає, що у нашому раціоні, у певному співвідношенні мають бути різні групи поживних речовин — білків, жирів та вуглеводів. Білки відповідають за побудову всіх клітин організму включно з імунними клітинами, вироблення інтерферону. Вони сприяють гарному засвоєнню їжі, роботі генів, синтезу гормонів. Білки в організмі не накопичуються, тому бажано, щоб вони були під час кожного прийому їжі. Жири потрібні для того, щоб організм мав запас тривалої енергії, а також необхідні для побудови мембран клітин, від чого залежить багато інших функцій в організмі. Вуглеводи мають бути обов’язково складними, тобто такими, які засвоюються повільно і тривалий час нам дають енергію”, — розповідає вона.

У лісі птахи та звірі у себе вдома. А ти гість. У гостинах потрібно вміти себе поводити. Усе живе пов'язане між собою. А раз так, то все живе потрібно берегти, починаючи з маленького кущика або тендітної, дрібненької квіточки. 
Зламана гілка плаче нечутними гіркими сльозами. Мальовничі береги річок перетворюються на яри й урвища. У ставках зникла риба. У лісах часто виникають пожежі. Під час пожежі спалахує хмиз, сушняк. Варто лише торкнутися іскрі, спалахують і горять з тріском куші. Вогонь перекидається на низькі гілки дорослих ялин та підіймається вгору. 
На місці пожежі лишаються пошкоджені дерева, випалені молоді парослі, спалені медоноси, лікарські рослини. На згарищах немає птахів, тварин. Вони довгі роки схожі на пустелю. 
Майже всі пожежі виникають від необережного ставлення людини до вогню. Це багаття, яке забули погасити, сірник, який випадково кинули. Тож треба берегти ліс від вогню.

Фізкультура – мій улюблений предмет у твір з аллсоч. ру © 2005 школі. Це не виходить, що я не люблю вчитися – по математиці, історії й іншим предметам я встигаю непогано. Але мені дуже подобається рухатися: бігати, стрибати, лазать по канаті й шведській стінці

Фізкультура – це фізична культура. Вона спрямована на зміцнення здоров’я людини, на розвиток його фізичних здатностей, що дуже важливо. Недолік руху може погано позначитися на здоров’я школярів: у них псується постава, погіршується зір, вони стають фізично слабкими. На фізкультурі ж ми одержуємо можливість оздоровитися: ми бігаємо, граємо в м’яч, стрибаємо вдлину.

Якщо на вулиці тепло, уроки фізкультури проводяться у дворі, на свіжому повітрі. Удома я щоранку роблю зарядку. Мій тато захоплюється йогою, але говорить, що багато вправ з тих, що він робить, мені не можна виконувати через вік. До того ж мій кістяк ще не до кінця сформувався. Але тато підбирає мені комплекс вправ для розвитку гнучкості й м’язової сили, які я роблю кожний день