Каковы правила тренировки сердечной мышцы

Тренировка.Ежедневно занимайтесь спортом, ходите пешком, бегайте, катайтесь на велосипеде. 
Тренировки держать в тонусе все мышцы, включая сердечную. Во время физической нагрузки быстрее перерабатывается глюкоза, расходуются вещества, которые по закону подлости откладываются в самых проблемных местах.Есть и специальные аэробные упражнения для сердца и сосудов. Это бег, ходьба, плавание. Главное условие – заниматься не менее 30 минут за раз, в идеале – 40-50. В фитнес-клубе для этого есть кардиотренажеры: степперы (имитация ходьбы по лестнице), беговая дорожка, вело- и эллиптические тренажеры. Не любите тренажеры – катайтесь на велосипеде в парке, бегайте или просто ходите пешком, игнорируйте лифты. Следите за пульсом: во время тренировки он должен равняться 110-130 ударам в минуту.

Озяйственное значение. среди жуки много вредителей полей и лесов, а также запасов. по характеру вреда, причиняемого жуки и их личинками, их можно разделить на следующие группы: листогрызы, зелёные части растений (многие листоеды, долгоносики, майский жук и др.) ; вредители плодов и семян (трубковёрты, зерновки и др.) ; стволовые вредители, развивающиеся в древесине и под корой (златки, усачи, короеды и др.) ; почвенные вредители [главным образом личинки хрущей, щелкунов (проволочники) , чернотелок (ложнопроволочники) и др.] ; вредители запасов (амбарный долгоносик, мучные хрущаки, кожееды и др. ) и т. п. наряду с этим среди жуки много полезных видов. к ним относятся прежде всего хищники, например божьи коровки (coccinellidae), успешно применяемые для борьбы с червецами, щитовками и тлями. многие жужелицы, уничтожающие гусениц и личинок др. насекомых, слизней и т. п. ; хищные жуки, охотящиеся в ходах короедов, например муравьежуки (thanasimus), некоторые карапузики и многие др. хищники и паразиты. велика полезная роль жуки как участников почвообразовательных процессов, переработки и гумификации растительных остатков и как санитаров, уничтожающих и закапывающих навоз, трупы животных и т. д. способствуют круговороту веществ в природе. опыляют растения. являются важным звеном в цепи питания. личинки жуков принимают участие в рыхлении почвы и перемещения ее слоев. потребляют разлагающиеся растительные и животные остатки. но при всем при этом они являются вредителями лесного и сельского хозяйств.

Признак

ДНК

РНК

Строение нуклеотидов

Образована углеводом — дезоксирибозой, азотистые основания — аденин, гуанин, тимин, цитозин.

Образована углеводом рибозой, азотистые основания — аденин, урацил, гуанин, цитозин.

Строение полинуклеотидной цепи

Две полинуклеотидные цепочки правозакрученные друг относительно друга.

Имеют различное строение в зависимости от вида, например транспортная имеет вид кленового листа.

Локализация в клетке

99% находятся в хромосомах.

Входит в состав ядрышек, рибосом, митохондрий, пластид, цитоплазмы.

Выполняемая

функция

Содержит наследственную информацию о строении белка.

Кодирует информацию с участка ДНК и переносит ее к месту сборки белка, переносит аминокислоту к месту сборки белка