Сформулируйте правила здорового питания?

1. Исключить из своего рациона жареную, острую и соленую пищу, а так же жирную. Также полностью  исключить сладкие газированные напитки и всю продукцию фастфуда: мороженное, чипсы, гамбургеры и т.д.
2. Ежедневно  ешьте овощи и фрукты.
3. Пейте больше воды.
4. Разнообразьте рацион.
5. Избавьтесь от привычки перекусывать в перерывах между основными приемами пищи.
5. Не переедайте — заканчивайте трапезу, когда чувствуете, что вот — вот насытитесь.
6. Здоровое питание должно быть сбалансированным!

Многообразие животного мира нашей планеты не знает границ. Хищники и травоядные, млекопитающие с необычайно широким вкусовым спектром – лишь скромная горстка его представителей, наши “соседи”. Чарующая опасность дикой природы, ее таинственность и красота восхищает людей, пробуждая в нас любознательность и непреодолимое желание узнать все о жизни зверей. В связи с деятельностью человека многие виды млекопитающих оказались на пороге вымирания. Именно для этого были созданы организации для защиты животных. Была издана книга, в которой описаны виды, нуждающиеся в первоочередной защите и охране. Здесь будет рассказано о млекопитающих, которые  занесены в Красную книгу в разделы:Виды на грани исчезновения

 

Двугорбый верблюд

Норка европейская

Пиренейская (Испанская) рысь

Проехидна

Рыжий волк

 

Вымирающие виды

 

Азиатский (Индийский) слон

Большая панда

Гризли

Калан

Красный волк

Северный гладкий кит

Сейвал

Сивуч

Синий кит

Снежный барс (ирбис)

Тасманский дьявол

Тигр

Финвал

Японский кит

 

Уязвимые виды

 

Африканский слон

Белый медведь

Бинтуронг

Гепард

Гималайский медведь

Динго

Дымчатый леопард

Кашалот

Квокка

Лев

Малая панда

Медведь губач

Очковый медведь

Перевязка (Перегузна)

Фосса

Даурский ёж (Mesechinus dauuricus)Русская выхухоль (Desmana moschata)Японская могера (Mogera wogura)Гигантская бурозубка (Sorex mirabilis)Рукокрылые[править | править вики-текст]Малый подковонос (Rhinolophus hipposideros)Подковонос Мегели (Rhinolophus mehelyi)Большой подковонос (Rhinolophus ferrumequinum)Остроухая ночница (Myotis blythi)Трехцветная ночница (Myotis emarginatus)Гигантская вечерница (Nyctalus lasiopterus)Обыкновенный длиннокрыл (Miniopterus schreibersi)Грызуны[править | править вики-текст]Тарбаган (монгольский сурок) (Marmota sibirica)Прибайкальский черношапочный сурок (Marmota camtschatica)Речной бобр, западносибирский подвид (Castor fiber)Речной бобр, тувинский подвид (Castor fiber)Слепыш гигантский (Spalax giganteus)Маньчжурский цокор (Myospalax psilurus)Жёлтая пеструшка (Eolagurus luteus)Хищные[править | править вики-текст]Псовые[править | править вики-текст]Медновский песец (Alopex lagopus)Красный волк (Cuon alpinus)Медвежьи[править | править вики-текст]Белый медведь (Ursus maritimus)Куньи[править | править вики-текст]Забайкальский солонгой (Mustela altaica raddei)Амурский степной хорь (Mustela eversmanni amurensis)Кавказская европейская норка (Mustela lutreola turovi)Перевязка (Vormela peregusna)Кавказская выдра (Lutra lutra)Калан (Enhydra lutris)Кошачьи[править | править вики-текст]Кавказская лесная кошка (Felis silvestris caucasica)Камышовая кошка (Felis chaus)Манул (Felis manul)Амурский тигр (Panthera tigris)Дальневосточный леопард (Panthera pardus)Переднеазиатский леопард (Panthera pardus saxicolor)Снежный барс (Uncia uncia)Ластоногие[править | править вики-текст]Сивуч (Северный морской лев) (Eumetopias jubatus)Морж, атлантический подвид (Odobenus rosmarus)Морж, лаптевский подвид (Odobenus rosmarus)Обыкновенный тюлень, европейский подвид (Phoca vitulina)Обыкновенный тюлень, курильский подвид (тюлень Стейнгера) (Phoca vitulina stejnegeri J. A. Allen, 1902)Кольчатая нерпа, балтийский подвид (Phoca hispida)Кольчатая нерпа, ладожский подвид (Phoca hispida)Серый тюлень, балтийский подвид (Halichoerus grypus)Серый тюлень, атлантический подвид (тевяк) (Halichoerus grypus)Китообразные[править | править вики-текст]Атлантический белобокий дельфин (Lagenorhynchus acutus)Беломордый дельфин (Lagenorhynchus albirostris)Черноморская афалина (Tursiops truncatus)Серый дельфин (Grampus griseus)Морская свинья, североатлантический подвид (Phocoena phocoena)Морская свинья, черноморский подвид (Phocoena phocoena)Морская свинья, северотихоокеанский подвид (Phocoena phocoena)Малая косатка (Pseudorca crassidens)Нарвал (Единорог) (Monodon monoceros)Высоколобый бутылконос (Hyperoodon ampullatus)Клюворыл (Ziphius cavirostris)Командорский ремнезуб (Ремнезуб Стейнгера) (Mesoplodon stejnegeri)Серый кит (Eschrichtius gibbosus)Гренландский (полярный) кит (Balaena mysticetus)Японский кит (Eubalaena japonica)Горбач (Megaptera novaeangliae)Северный синий кит (Balaenoptera musculus)Северный финвал (Сельдяной кит) (Balaenoptera physalus)Сейвал (Ивасёвый кит) (Balaenoptera borealis)Непарнокопытные[править | править вики-текст]Лошадь Пржевальского (Equus przewalskii)Кулан (Equus hemionus)Парнокопытные[править | править вики-текст]Сахалинская кабарга (Moschus moschiferus sachalinensis)Уссурийский пятнистый олень (Cervus nippon hortulorum)Северный олень, лесной подвид (Rangifer tarandus)Северный олень, новоземельский подвид (Rangifer tarandus)Зубр, беловежский подвид и внутривидовые гибридные формы (Bison bonasus)Дзерен (Procapra gutturosa)Амурский горал (Nemorhaedus caudatus)Безоаровый козёл (Capra aegagrus)Алтайский горный баран (аргали) (Ovis ammon)Снежный баран, путоранский подвид (Ovis nivicola)Снежный баран, якутский подвид (Ovis nivicola)