Какая структурная единица днк ответственна за синтез молекулы белка? а) нуклеотид б)ген в)кодон г)вся молекула днк

правильный ответ б) ген.

Правильный ответ б) ген

Для профілактики йододефіциту потрібно регулярно їсти продукти, у яких багато йоду зокрема: морську рибу, морепродукти, морську капусту, хурму, солодкий перець , волоські горіхи, зернята яблук.

Най шою профілактикою дефіциту йоду в організмі є споживання йодованої солі, насиченої цим елементом. Щоби знизити ризики йододефіциту, для приготування щоденних страв замініть звичайну сіль на йодовану.)))

Щоб уникнути йододефіциту, до щоденного раціону слід включити такі продукти:

морепродукти (мідії, кальмари, креветки, ікру);

білу рибу (минтай, хек, тріску та ін.);

морську капусту (ламінарію);

овочі (картоплю, редиску, часник, буряк, томати, баклажани, спаржу, зелену цибулю, щавель, шпинат);

фрукти (банани, апельсини, гранат, мандарини, яблука)

Йод необхідний людині протягом усього життя. Нестача йоду в організмі призводить до затримки росту у дітей, порушення інтелектуальної активності, розвитку та обміну речовин.

Україна входить до переліку країн із недостатнім споживанням йоду 1.

Чим небезпечний дефіцит йоду?

Наслідки нестачі йоду в організмі:

відчуття постійної втоми, слабкість, депресія;

збільшення щитовидної залози (зоб);

затримка росту у дітей;

затримка інтелектуального розвитку у дітей;

зниження розумової активності у дорослих;

порушення обмінних процесів;

загроза переривання вагітності (навіть незначний дефіцит йоду у жінок під час вагітності спричиняє освітні та когнітивні порушення у дітей в майбутньому);

неонатальний гіпотиреоз;

рак щитовидної залози;

погіршення пам’яті, слуху;

підвищення холестерину;

сухість шкіри, втрата її еластичності;

порушення роботи кишківника;

відчуття холоду;

різке зниження чи підвищення маси тіла;

набряки;

випадіння волосся тощо.

Через недостатній вміст йоду в ґрунтах регіонів України, віддалених від моря, гористих місцевостях, у низці прибережних регіонів тощо, мільйони українців щодня відчувають наслідки йододефіциту.