Почему в рационе спортсмены должны обязательно использовать белки и углеводы?

Белок нужен для восстановления и роста мышечных тканей. Аминокислоты, содержащиеся в белке, обеспечивают строительство клеток человеческого организма. Без протеинов внутренние органы существовать не смогут. Спортсменам нужно употреблять белок для выполнения работы и для восстановления мышц после тренировок. Дневные нормы потребления белка для физически активных спортсменов в день на килограмм веса тела спортсмена должно приходиться 2,5-3 грамма протеина.

Углеводы это источник энергии для организма. Углеводы это два вида веществ простые и сложные. Сложные углеводы должны составлять основу энергоносителей кроме периода после тренировки. Сложные углеводы медленно распадаются, вызывают умеренное повышение сахара в крови. На 60-80% запасы энергии восстанавливаются в течение 1-3 часов после окончания тренировки. Чем быстрее мышцы получают качественную энергию, тем выше шансы качественно провести следующую тренировку. Это единственный рекомендуемый период для потребления простых углеводов. Остальное время уровень вашей энергии должен поддерживаться сложными углеводами для постоянного приток глюкозы в мышцы. Углеводы поставляют 50-60% дневной нормы калорий.

Відповідь:

1. Все анализаторы состоят из трёх долей:

1. рецепторы - воспринимают раздражитель2. нервных путей - передают сигнал от рецептора в мозг3. мозговых центров (в кожуре полушарий мозга) - в их передаются сигналы от рецепторов и приобретенная информация обрабатывается, формируются чувства.

2. Ядро глазного яблока окружают три оболочки: наружная, средняя и внутренняя.

3. стекловидное тело, хрусталик, водянистая влага в передней и задней камерах.

4. Поскольку основная «линза» глаза — хрусталик, является собирающей линзой, изображение на сетчатке получается действительным. Кроме того, вследствие строения глаза изображение всегда получается перевёрнутым и уменьшенным, при обработке мозг переворачивает изображение.

5. Черно-белое — палочки, цветное — колбочки

6. Аккомода́ция — при органа либо организма в целом к изменению внешних условий (значение близко к термину

«адаптация»).

7.Зрительный  - Глаза  -Затылочная доля коры

8. увеличенное в длину глазное яблоко, вследствие чего сетчатка располагается за фокальной плоскостью

Відповідь:

8. увеличенное в длину глазное яблоко, вследствие чего сетчатка располагается за фокальной плоскостью

9.Наружное ухо человека состоит из ушной раковины и наружного слухового прохода. Ушная раковина — сложной формы упругий хрящ, покрытый кожей; его нижняя часть, называемая мочкой или мяшкой, — кожная складка, которая состоит из кожи и жировой ткани.

10. Основной частью среднего уха является барабанная полость — небольшое пространство объемом около 1 см³, находящееся в височной кости. Здесь находятся три слуховые косточки: молоточек, наковальня и стремя, которые передают звуковые колебания от барабанной перепонки ко внутреннему уху, одновременно усиливая их. Евстахиева труба, или слуховая труба, также является частью среднего уха. Эта труба соединяет барабанную полость среднего уха с полостью носоглотки и выравнивать давление в среднем ухе с давлением за его пределами.

11. Внутреннее ухо (лабиринт) находится в толще пирамиды височной кости и состоит из системы костных полостей (костного лабиринта ) и включённого в них перепончатого образования (перепончатого лабиринта.

12.Слуховые косточки соединены друг с другом подвижно при суставов. С ними связаны две маленькие мышцы, которые регулируют движения цепи косточек.

13. отолитовый аппарат.

14.На основной мембране у вершины улитки.

15. Височная доля

16.Вестибулярный аппарат

17.в обонятельной эпителиальной ткани, в верхней части носовой полости

18.Вкусовой  - Язык -Лобная доля

19. Задняя часть языка - чувствительная к горькому, кончик - к сладкому, боковые поверхности впереди - к соленому, а ближе к задней части - к кислому.