Леса Алтая и Саура состоят из * правда ложь ели пихты березы осины ели пихты березы осины

Объясняется это тем, что любая работа требует затраты энергии. А энергию организм получает при окислении органических питательных веществ. Чем интенсивнее работа, тем больше нужно энергии, а значит, и питательных веществ, и кислорода. Чаще сокращаясь, сердце увеличивает скорость поставки питательных веществ и кислорода в ткани.  При нагрузке сердце перекачивает примерно в 8 раз больше крови, чем в покое.

Тренированное сердце достигает такого положения благодаря увеличению порции выбрасываемой крови, а нетренированное - за счет увеличения числа сокращений, что кратковременно, а затем наступает усталость.

Если повторные нагрузки происходят на фоне недостаточного восстановления, то усталость сердца накапливается, и переходит  в состояние длительного хронического утомления. Организм теряет быстро восстанавливаться. Это приводит к быстрой утомляемости даже от простой  работы, мышечной слабости и низкой выносливости к физическим нагрузкам.

Если тренировка превышает возможности сердца, тогда наступает сбой, перетренировка. Это происходит, если повторная нагрузка происходит в периоде недостаточного восстановления или в периоде снижения работо после фазы суперкомпенсации.

Объяснение: