Правила приема пищи, как минимум 5,

1.перед едой не нужно есть сладостей. это снижает аппетит.

2.перед едой вредно пить крепкий кофе или чай.

3.во время еды не нужно отвлекаться на посторонние дела .

4.горячая пища вызывает ожоги пищеварительного тракта.

5.горчица, уксус, перец, лук в больших количествах раздражают печень и почки.

6.питание одними хлебными изделиями и – опасно для слизистой желудка. 7.еда на ночь способствует увеличению массы тела. 

основные правила приема пищи:

начинайте есть только при ощущении голода.  следует различать голод и аппетит. проверьте себя: если сухую корочку хлеба вы съели бы сейчас с удовольствием - значит вы голодны. это основное правило приводит к двух-трех разовому приему пищи в день, и также исключает перекусывание между основными приемами пищи, т.к. это серьезнейшим образом нарушает работу пищеварительной системы. употребление воды.  употребляйте 2-3 литра воды на протяжении дня. прекращайте прием воды за 20-30 минут до еды и возобновляйте его не менее, чем через 30 минут после приема фруктов, через 1 час после крахмалистой пищи и через 2 часа после белковой. тщательно пережевывайте и смачивайте слюной пищу.  в еде должны преобладать овощи, фрукты, орехи, злаковые, бобовые, зелень. рекомендуется включать в свой рацион хрустящие овощи и фрукты, и употреблять сырые овощи. сделанно это для того, что бы приучать себя тщательно пережевывать пищу. во-первых этим вы тренируете свои зубы и десна, во-вторых углеводная пища начинает перевариваться еще во рту. поэтому идеальная для этого пища это хрустящие фрукты и овощи. при приеме пищи следите за тем, что бы тщательно пережевывать, и вскоре это закрепиться у вас на подсознательном уровне. обязательно отдыхайте до и после еды. за обеденным столом не должно возникать ни одной недоброй мысли.чем же недобрая мысль так опасна? как мы знаем, негативные мысли вызывают негативные эмоции, далее негативные эмоции влияют на нервную систему и всё это вместе негативно влияет на работу органов при приеме пищи. если затрагивать энергетику, то на энергетическом уровне при приеме пищи вы можете себе даже навредить. потому что все ваши мысли влияют на окружающий вас мир. например, если вы выпьете воды при хороших мыслях, то вода подействует на вас как лечебное средство, а если же наоборот, то не принесет ни какой пользы или даже может навредить вашему здоровью. поэтому, прежде чем приступать к трапезе, расслабьтесь и  подумайте о чем-то хорошем, уберите все недобрые мысли прочь. не переедайте.  всегда после правильного приема пищи у вас должно быть легкой ощущение голода. желудок должен быть наполнен не более, чем на 2/3 объема (это примерно объем сложенных пригоршней ваших ладоней). если же у вас легкого ощущения голода нет, то следует пересмотреть свой рацион или уменьшить количество принимаемой пищи. важную роль играет температура пищи.  холодные блюда должны иметь температуру не ниже комнатной, а горячие не обжигать губы и рот, чтобы не возникла необходимость подуть на ложку.

Крестоцветные: 1)3200 видов, 2)распространены в основном в умеренной зоне северного полушария,3)в основном травянистые формы,4)четыре чашелистика в чашечке,венчик из четырех свободных лепестков,тычинок шесть,из них две короткие и четыре длинные,пестик один,цветки часто собраны в соцветие-кисть,5)типы плодов: стручок и стручочек,семена сажает сам человек без опылений,6)листья простые,7)примеры: капуста,редька,хрен,горчица,сурепка,8)значение: медоносы,изготовление масел,пищевое,кормовое,лекарственное,декоративное,косметологическое. розоцветные: 1)более 3000 видов,2)практически везде,например у нас в россии,3)древесные ,кустарниковые и травянистые формы,4)у цветка двойной околоцветник,чашечка,состоящая из пяти свободных чашелистиков,венчик из пяти свободных лепестков,много тычинок и пестиков как у малины,шиповника,земляники,или много тычинок и один пестик как у вишни,сливы,абрикоса,яблони,5)типы плодов: яблоко,костянка,сборная семянка,сборная костянка,6)листья простые(яблоня,слива) и сложные(малина,рябина,земляника,шиповник),7)примеры: роза,яблоня,вишня,малина,лапчатка,8)значение: пищевое,лекарственное,декоративное,косметологическое,кормовое. бобовые: 1)более 17000 видов,2)россия например,3)древесные,кустарниковые и травянистые формы,4)чашелистики сросшиеся,цветки одиночные или собранные в соцветия,цветки неправильные: лепестков пять,они свободные или два передних лепестка срастаются у основания; тычинок десять,5)типы плодов: боб,6)на корнях имеют азотфиксирующие клубеньки,листья сложные с прилистниками,7)примеры: горох,фасоль,соя,люпин,душистый горошек,клевер,акация,арахис,нут,8)значение: кормовое,пищевое,лекарственное,декоративное,косметологическое,изготовление масел.

Уклетки нервной системы есть нейрон, дендрит и аксон. другие клетки организма этого не имеют нейрон (нервная клетка) состоит из одного аксона, тела и нескольких дендритов. наличие дендритов и аксонов есть характерная черта клетки нервной системы. хотя есть и безаксонные нейроны, но дендриты присутствуют обязательно. дендрит (от греч. δένδρον — «дерево» ) — дихотомически ветвящийся отросток нервной клетки (нейрона) , воспринимающий сигналы от других нейронов, рецепторных клеток или непосредственно от внешних раздражителей. проводит нервные импульсы к телу нейрона (соме) . аксон (греч. ἀξον — ось) — нейрит, осевой цилиндр, отросток нервной клетки, по которому нервные импульсы идут от тела клетки (сомы) к иннервируемым органам и другим нервным клеткам.