Файл табличного процессора в своей структуре может содержать

Ответ -256 листов

ответ:

2. мяч, посланный партнёру сверху или снизу, или пас мяча партнёру (передача)

3. нападение игроков команды (атака)

5. соревнование за звание чемпиона (чемпионат)

8. место вне игровой площадки (аут)

10. действия остальных игроков команды, когда кто-то выполняет удар (страховка)

14. игровое амплуа в волейболе (связка)

по горизонтали:

1. глава спортивной команды (капитан)

4. действия игрока в обороне (защита)

6. наставник команды, который готовит спортсменов к соревнованиям (тренер)

7. тайм-аут (перерыв)

9. выход одного игрока вместо другого во время спортивной встречи (замена)

11. быстрое, с отталкиванием, перемещение тела вверх или в длину (прыжок)

12. что разделяет площадку на две равные части? (сетка)

13. судья (арбитр)

15. как называется волейбольное поле? (площадка)

подробнее - на -

1. Челночный бег – это бег на короткое расстояние с постоянной сменой направления между двумя точками. Проще говоря, бег вперед-назад. Бегун стартует к обозначенной точке, оббегает её либо касается линии и возвращается к старту по тому же маршруту, повторяя комбинацию до 10 раз. Всё очень но в то же самое время совсем нелегко для вашего тела.

2. Виды челночного бега могут быть совершенно разными как по технике исполнения, расстоянию между пробегаемыми точками, так и по количеству повторов. В целом самыми популярными будут три вида:

3х10 – эта дистанция для учеников начальной школы и она же вошла как норматив в комплекс ГТО. От сдающего требуется три раза пробежать дистанцию в 10 метров туда-обратно.

4х9 – такой вид челночного бега используется на уроках физкультуры в средней школе.

10х10 – это расстояние и количество повторов используется как проверка физической подготовки в силовых структурах. Вот где настоящее испытание ловкости и координации!

Помимо вышеназванных видов, бывают и такие, когда в одну сторону человек бежит лицом вперед, а возвращается спиной. Длина одной линии зачастую составляет 10 метров, но может дойти и до 100 м. В некоторых челночных забегах требуется оббегать конечную точку, а в других разворачиваться, касаясь ее рукой, и т.п.

3. Выполняя челночный тип бега, вы развиваете высокую скорость, чтобы пробежать короткое расстояние до конечной точки, однако почти тут же вам нужно развернуться, чтобы бежать обратно, и так энное число раз. Вот тут-то и включается на максимум чувство равновесия, задействуется большое количество мышц, развивается координация и ваши скоростные качества.

Объяснение: