Перебрасывание набивного мяча одной рукой над головой и ловля его другой рукой.
Упражнение выполняется в среднем темпе в течение 20–30 с.
Бросок набивного мяча
Упражнение 2 (Рис. 2).
Бросок набивного мяча из-за головы сначала правой, а затем левой рукой на дальность.
По 5–6 бросков каждой рукой.
Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками
Упражнение 3 (Рис. 3).
Исходное положение: стоя, набивной мяч в поднятых вверх руках.
Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками.
Повторить 6–10 раз.
Бросок набивного мяча от груди
Упражнение 4 (Рис. 4).
Исходное положение: стоя, набивной мяч в руках перед грудью.
Бросок набивного мяча от груди сначала правой, а затем левой рукой.
Повторить 5–6 раз каждой рукой.
Бросок набивного мяча от груди двумя руками
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, набивной мяч в руках перед грудью.
Бросок от груди набивного мяча двумя руками.
Повторить 6–8 раз на дальность броска.
Бросок набивного мяча двумя руками снизу
Упражнение 6 (Рис. 6).
Исходное положение: стоя, набивной мяч в опущенных руках спереди.
Бросок набивного мяча двумя руками снизу.
Повторить 6–10 бросков.
Бросок набивного мяча через себя
Упражнение 7
Исходное положение: стоя, набивной мяч в опущенных руках спереди.
Необходимо прогнуться и выполнить бросок набивного мяча через себя.
Выполнять по 6–10 раз, отрабатывая технику броска.
Бросок набивного мяча двумя руками вперед через себя с наклоном вперед
Упражнение 8
Исходное положение: стоя, набивной мяч в опущенных руках за спиной.
Бросок набивного мяча двумя руками вперед через себя с наклоном вперед.
Повторить 6–10 раз.
Объяснение:
Пусть круг А, состоящий из частей I, IV, V и VII, изображает учеников, любящих футбол, круг Б (II, V, VI,VII) — учеников, любящих волейбол, круг В (III, IV,VI, VII) — учеников, любящих баскетбол.
Всего в классе 35 учеников, и так как в А — 24 ученика, в Б — 18 учеников, в их общей части (V + VII) - 10 учеников, то в части III, соответствующей ученикам, увлекающимся только баскетболом, 3 человека (35 - (24 + 18 - 10) = 3). Рассуждая аналогично, находим, что в части I будет 10 учеников, а в части II — 7 учеников. Значит, 35 - (3 + 7 + 10) = 15 человек увлекаются не менее чем двумя видами спорта. Надо выяснить, сколько школьников в группе VII:
(V + VII) + (IV + VII) + (VI + VII) = 10 + 8 + 5 = 23;
IV + V + VI + VII = 15;
VII + VII = 23 - 15 = 8; VII = 4.
Ответ: 4 ученика любят все три вида спорта.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Найдите слово, которое нельзя причислить к группе слов с корнем сов- и объясни, почему нельзя причислить. Совята у совушки умные головушки.