Послушайте фрагменты из произведений разных композиторов: В.-А. Моцарта и С. Прокофьева, А. Бородина и Б. Тищенко, Ж. Бизе и Р.

Портреты Ромео и Джульетты, Фигаро, князя Игоря и т.д.

ответ:

объяснение:

вторжению гуннов в европу во второй половине iv в. предшествовал период их концентрации в волго-донском междуречье в области к востоку от танаиса.

одни исследователи датируютгунно-аланскую  войну в волго-донском междуречье и степном предкавказье 350-370 гг., другие считают, что она длилась с 360 по 370 гг. и завершилась разгромомаланов-танаитов.

гунны в период их появления на востоке европы не представляли политической целостности. их вторжение было широкой миграцией относительно слабо связанных между собой частей одного этнолингвистического массива.

европейскую гуннов делят на 4 этапа:

нашествие гуннов в степи (370 - 378 гг.); образование и господство гуннского племенного союза в северном причерноморье (378 - 445 гг.); держава аттилы  в паннонии (венгрия) (445 - 454 гг.); распад гуннского племенного союза (454 - вторая половина v

около 371 г. гунны под предводительством и при содействии алан "внезапным натиском ворвались в обширные и плодородные земли эрманариха", расположенные между доном и дунаем.

они проникли сюда двумя путями:

переправившись через дон (танаис)и через керченский пролив и крымский полуостров.

гунно-готская война длилась около пяти лет. германарих "долго пытался удержаться твердо и прочно", но, не надеясь на успех в борьбе с гуннами, покончил жизнь самоубийством. готский союз распался, некоторые племена (росомоны) перешли на сторону врага, другие бежали в 376 г. в пределы восточно-римской империи. преследуя их, гунны дошли до дуная и разрушили несколько пограничных римских городов, но не стали продвигаться далее, т.к. следовало навести порядок на вновь покоренных территориях.

в 395 г. гунны устремились двумя потоками на земли римской империи. один прошел через фракию в европу, а другой - через кавказ в малую азию и сирию. вторжение поразило восточные провинции.

гунны "произвели невероятное избиение людей и все наполнили резней и ужасом". весной 396 г. они вернулись в предкавказские степи через дербентский проход.

около 400 г. гунны появились на дунае. они постепенно проникали и на территорию паннонии, которая в это время была занята племенами вандалов и алан. в 406 г. под давлением гуннов последние переправились через рейн.

с 425 г. гунны, стали предпринимать походы на запад и в византию. в 434 г. они осаждали константинополь.

ответ:

хорошо разминайтесь. без последствий разминку пропускают только маленькие гибкие дети. если не хотите хромать в травмпункт, разминайтесь не меньше 10–15 минут.

не торопите события. некоторым людям может понадобиться больше полугода, чтобы сесть на шпагат. другие из-за особенностей тазобедренного сустава никогда не смогут этого сделать (но такое бывает довольно редко). в любом случае не торопитесь. если вам приходится терпеть сильную боль, значит, ваше тело ещё не готово.

такие как:

20 прыжков

40 «скалолаз».

15 выпрыгиваний из приседа.

20 зашагиваний на возвышенность с выносом колена вперёд (можно делать с гантелей или без).

круговые движения бедром — 10 раз на каждую ногу.

глубокий присед с разворотом коленей в стороны (приседание сумо) — 10–15 раз.

глубокие выпады вбок — 10 раз на каждую ногу.

бабочка

лягушка

полушпагат

уголок с наклоном вперёд

уголок возле стены

шпагат