Бег — доступный спорт, который оказывает положительное влияние на здоровье атлета и на его внешний вид.
Бегом занимаются люди любого пола и возраста, независимо от физических данных, ведь это вариативный тип спорта, где подбирают подходящую для каждого человека кардионагрузку.
Бег состоит из четырёх фаз: старт, разгон (кроме бега на длинные дистанции), основная часть, финиш.
Бегать, опираясь на пульсовые показатели, можно как на улице, так и в тренажерном зале. Перед тренировкой обязательна небольшая разминка. Это бывают упражнения на растяжку либо суставная гимнастика. Чтобы бег положительно повлиял на организм и привёл к скорейшему похудению, необходимо уметь высчитывать аэробный коридор — пульсовую зону, занятия в которой принесут организму наибольший положительный эффект. Дело в том, что бег в нижней границе аэробного коридора малоэффективен, а выходить за верхнюю границу совершенно неполезно для сердечной мышцы. Это стоит учитывать начинающим бегунам, которые только взялись за тренировки.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Сколько молей на литр ионов серебра Ag+ содержиться в 1л насыщенного раствора бромида серебра, если ПР AgBr= 5, 3∙10^-13.
AgBr ⇆ Ag+ + Br–, отсюда: [Ag+] = [Br–]
Выразим концентрацию ионов Br– через концентрацию ионов Ag+:
ПР(AgBr) = [Ag+] ∙ [Ag+] = [Ag+]² = 5,3∙10^-13
тогда:
[Ag+] = √(5,3∙10^-13) = 7,3∙10^-7 моль/л