Трудная должность - родители.

Родители - это, действительно, трудная должность, ответственность на которой настолько велика, что «продукт» произведённый родителями напрямую зависит от них, а в последующем окажет влияние на всё общество

ору:

■способствуют развитию

сердечно-сосудистой, центральной нервной и

дыхательной систем;

■оказывают всестороннее воздействие на

организм занимающихся;

■направлены на развитие координационных

способностей;

■развивают мышцы;

являются средством активного отдыха.

комплекса ору:   укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.

к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.

комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе  располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению  (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая  последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные .  заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.

п.с. надеюсь это то, что нужно

Күн айланасы, айлана асман

Бул баланын сүрөтү.

Ал кагазга сүрөт тартты

Жана бурчка кол койду

Ар дайым күн ачык болсун

Ар дайым асман болсун

Ар дайым апа бар болсун

Ар дайым болом

Ар дайым күн ачык болсун

Ар дайым асман болсун

Ар дайым апа бар болсун

Ар дайым болом

Менин кымбаттуу досум, кымбаттуу досум

Эл тынчтыкты абдан каалайт

Ал эми отуз беште кайрадан жүрөк

Кайталоону токтотпойт

Ар дайым күн ачык болсун

Ар дайым асман болсун

Ар дайым апа бар болсун

Ар дайым болом

Ар дайым күн ачык болсун

Ар дайым асман болсун

Ар дайым апа бар болсун

Ар дайым болом

Тынч, солдат, солдаттын сөзүн ук

адамдар жарылуудан коркушат

Миңдеген көздөр асманды карап турат

Эриндер өжөрлүк менен кайталанат

Ар дайым күн ачык болсун

Ар дайым асман болсун

Ар дайым апа бар болсун

Ар дайым болом

Ар дайым күн ачык болсун

Ар дайым асман болсун

Ар дайым апа бар болсун

Ар дайым болом

Кыйынчылыкка каршы, согушка каршы

Балдарыбызга кам көрөлү

Түбөлүк күн, түбөлүк бакыт

Ошентип, ал киши буйрук берди

Ар дайым күн ачык болсун

Ар дайым асман болсун

Ар дайым апа бар болсун

Ар дайым болом

Ар дайым күн ачык болсун

Ар дайым асман болсун

Ар дайым апа бар болсун

Ар дайым болом