Что такое сказка? Какие виды сказок вы знаете? Выберите понравившийся вам отрывок из русской народной сказки «Царевна-лягушка» («Василиса

Сказка — один из жанров фольклора, либо литературы. Эпическое, преимущественно прозаическое произведение волшебного характера, обычно со счастливым концом. Как правило, сказки рассчитаны на детей.
Сказка о животных, волшебная сказка, новеллистическая сказка, анекдотическая сказка, небылица.

Похудение на 1,5 кг за 1 неделю

1. Измерить уровень обмена веществ

2.Установите новую дневную норму на 1500 калорий меньше. Полтора килограмма эквивалентны 10 500 калориям, то есть необходимо сократить ежедневно потребляемое количество калорий на 1500 за счет диеты и физических упражнений

3.Следите за своим питанием с приложения или дневника питания. Единственный убедиться, что вы не превышаете ежедневную норму калорий, заключается в том, чтобы каждый день фиксировать с соответствующего приложения для мобильного телефона или дневника питания все, что вы едите и пьете

4.Ешьте больше овощей и фруктов, чтобы сократить количество калорий

5.Перейдите на постные источники белка и нежирные молочные продукты

6.Сократите употребление очищенных углеводов и сахара.

7.Занимайтесь кардиоупражнениями хотя бы по 30 минут большинство дней в неделю. Постарайтесь тренироваться как минимум по 30 минут 5 дней в неделю. Это вам достичь суточного дефицита в 1500 калорий

8.Поищите простые методы больше двигаться на протяжении дня. Каждая дополнительная калория, которую вы сжигаете в течение дня, приближает вас к цели, поэтому всегда старайтесь быть более активным

поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом;

добирайтесь до школы или работы на велосипеде или пешком, если это возможно;

выполняйте отжимания или приседания во время рекламных пауз по телевизору.

9.

Включите в свои занятия спортом высокоинтенсивные интервальные тренировки, чтобы сжигать больше калорий

Объяснение:

ответ:

хабаров-святитский ерофей павлович (около 1603 года, вероятнее всего деревня святица, ныне котласского района архангельской области — 1671 год, опять же предположительно, братский острог, ныне братск, или усть-киренга, ныне киренск иркутской области) — исследователь, путешественник и предприниматель. происходит из казаков, крестьян устюжского уезда. продолжатель дела василия пояркова. прошёл на судах весь амур, построил укреплённый острог, был жесток с коренным населением, чем сыскал дурную славу.