1. Ходьба на месте или с передвижением с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы. Длительность 1 минута.
2. Стоя, ноги на ширине плеч. Левую руку через сторону вверх, правую за спину, прогнуться и потянуться, вдох; вернуться в исходное положение, выдох. Повторить, сменив положение рук. Темп средний.
3. Стоя подниматься на носки, руки поднять через стороны вверх, прогнуться - вдох; вернуться в исходное положение - выдох.
4. Стоя, ноги врозь, левую руку вверх правую на пояс; пружинящий наклон вправо; повторить то же в другую сторону. Дыхание равномерное, темп средний.
5. Стоя, мах левой ногой назад, руки махом вперед, кисти расслаблены - вдох; исходное положение - выдох; повторить то же с правой ноги.
6. Стоя подняться на носки, руки в стороны - вдох; выпад правой ногой, наклон вперед, руками коснуться пола - выдох; исходное положение - вдох; то же с левой ноги. Темп средний.
7. Сидя на полу, руки к плечам. Три пружинящих наклона вперед, взявшись руками за голени - выдох; выпрямится, руки к плечам - вдох. Наклоны постепенно увеличивать. Ноги не сгибать. Поднимая туловище, расправьте плечи. Темп средний.
8. Исходное положение - упор сидя сзади. Прогибаясь перейти в упор лежа сзади, согнуть правую ногу вперед; повторить то же, сгибая левую ногу. Носки ног оттягивать. Дыхание произвольное.
9. Исходное положение - упор стоя на коленях. Наклоняя голову вперед и поднимая правое колено, выгнуть спину; исходное положение; выпрямить правую ногу назад и прогнуться; исходное положение. То же с другой ноги.
10. Исходное положение - стойка на коленях. Руки вперед, вверх, в стороны, прогнуться с поворотом туловища направо - вдох; поворачиваясь прямо и садясь на пятки, наклон вперед, руки назад - выдох; исходное положение. То же, делая поворот в другую сторону. Темп медленный.
11. Стойка ноги врозь, руки вперед, пальцы переплетены. Поворот туловища влево - вдох; исходное положение - выдох; наклон назад, руки за голову - вдох; исходное положение - выдох. То же в другую сторону. Темп средний.
12. Стоя, руки на поясе. Прыжки поочередно на правой и левой ноге. Дыхание произвольное. Темп средний. \
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
В современном международном праве официально зафиксировано право народов на самоопределение подтверждают
Дано: m (сахара) = 50 г m (воды) = 200 г.
Найти: ω (сахара) -?
И
1. Находим массу раствора:
m (раствора) = m (сахара) + m (воды) = 50 г + 200 г = 250 г
2. Вычисляем массовую долю сахара по формуле:
ω (сахара) = m (сахара) / m (раствора) = 50 г / 250 г = 0,2 или 20%.
ИИ образом.
1. Находим массу раствора:
m (раствора) = m (сахара) + m (воды) = 50 г + 200 г = 250 г
2. Определяем массу сахара, содержащегося в 100 г раствора, то есть, массовую долю. Для этого составляем пропорцию и решаем ее.
В 250 г раствора содержится 50 г сахара, тогда
в 100 г раствора будет содержаться х г сахара
250 г / 100 г = 50 г / х г,
поэтому х г • 250 г = 50 г • 100 г,
х = (50 г • 100 г): 250 г = 20 г, поэтому
ω (сахара) = 20%
ответ: ω ( сахара) = 20% или 0,2.
Объяснение:
не благодари просто подпишись на мой ютуб канал