Регулярный бег по склонам — один из самых и эффективных улучшить результаты бега в целом. Бег в гору развивает силу и мощность ног, что позволит тебе не только карабкаться по склону подобно горной козе, но и быстрее передвигаться по ровной местности.
Кроме того, это упражнение тебе улучшить технику бега. Всем нам доводилось слышать на пробежке в парке замечания вроде «колени выше!», и хотя такие советы – далеко не лучший анализ техники бега, многим и правда не повредило бы поднимать колени чуть выше во время бега. Делать это намного проще, когда бежишь вверх по склону – у тебя не получится сделать это, не поднимая ног.
Всего одна тренировка в неделю может принести ощутимый результат. Попробуй бегать по дороге, или по тропе, если хочешь нагрузку побольше, или – самый хардкорный вариант – по песчаным дюнам: они станут отличной подготовкой к забегу, например к Red Bull 400.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Из перечисленных пунктов: 1) способ изложения; 2) степень определенности; 3) объем; 4) характер последствий; 5) направленность
ЯКласс лого
Мой профильЯ+Активный
Булат Хазеев
1101
Мой профиль
Выйти
Начало Начало
Поиск по сайту Поиск по сайту
ТОПы ТОПы
Учебные заведения Учебные заведения
Предметы Предметы
Проверочные работы Проверочные работы
Подписка Я+ Подписка Я+
Новости Новости
Переменка Переменка
Отправить отзывОтправить отзыв
Подготовлено по заказу Министерства финансов Российской Федерации
в ходе реализации совместного Проекта Российской Федерации и Международного банка реконструкции и развития «Содействие повышению уровня финансовой грамотности населения и развитию финансового образования в Российской Федерации» в рамках «Конкурсной поддержки инициатив в области развития финансовой грамотности и защиты прав потребителей».
Портал проекта: вашифинансы.рф
4
Предметы Основы финансовой грамотности 7-9 класс Возможности пенсионного накопления Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования Тренировка по теме «Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования»
1. Система обязательного пенсионного страхования
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Список заданий
00:00:08
Условие задания: 2 Б.
Верно ли следующее утверждение:
Система обязательного пенсионного страхования (ОПС) действует в России с 1989 года.
нет
да
ответить!
Список заданий
Следующее задание
выбери ДА ДА А ДА ВЫБЕРИ
Объяснение: