Напишите сочинение/реферат на тему "Упражнения на развитие выносливости".

Объяснение:

"Упрощения на развитие выносливости"

Существуют множество вариантов выполнения.Все упражнения на выносливость необходимо выполнять на протяжении 40 секунд с 20-секундами перерывом на отдых

1.Наклоны назад со скручиванию

2.просок теннисного мячика(джанглирование) и другие варианты это упражнения с тенисным мячом

3.свинги с узкой постановкой ног

4.бег, бег на месте

5.Волнообразные отжимания

6.скалолаз

и многие другие

Объяснение:

Ich brauche zehn Minuten bis zur Schule.    

Ich fahre meistens   mit dem Bus.  

Zuerst  mit dem Bus, dann  mit der  Straßenbahn, zum Schluss  zu Fuß.

 Im Sommer  fahre ich mit dem Fahrrad.

 In Winter  fahre ich mit der U-Bahn.

 Mein Vater bringt mich zur Schule. Wir fahren mit dem Auto.

Мне нужно десять минут (чтобы добраться) до школы.

Я чаще всего езжу на автобусе.

Сначала на автобусе, потом на трамвае, наконец, пешком.

Летом я езжу на велосипеде.

Зимой я езжу на метро.

Мой папа отвозит меня в школу. Мы едем на машине.