_ появилась в результате открытия того, что все аспекты социальной жизни - экономический, технический, политический, юридический

Объяснение:

Важно иметь хорошую физическую подготовку, поскольку данное упражнение является многосуставным и задействует сразу несколько групп мышц. Разберем сначала правильную технику выполнения прыжка с места в длину.

Основы техники можно получить еще на уроках, а про нормативы по физкультуре для школьников по классам Вы можете прочесть здесь.

Из каких этапов состоит прыжок в длину с места:

Толчок;

Свободное движение;

Приземление.

Это три основных этапа, работая над которыми можно научиться прыгать в длину с места и улучшить свои показатели.

Самым первым идет мощный толчок от поверхности для придания максимального ускорения всему телу. По большей части на этом уровне формируется весь потенциал вашего прыжка. Именно поэтому важно иметь сильные, мощные ноги. Но и про верхнюю часть туловища забывать не стоит. Тело человека — слаженный механизм. Совершая синхронные движения руками, мы себе отталкиваться и задаем правильную траекторию полета при прыжке.

1. У схемі гри 4-2 в команді-суперниць у нападі беруть участь 4 нападаючих гравці та 2 розподілювачі. У схемі гри 5-1 в нападі виступає 1 нападаючий гравець та 5 розподілювачів.

Обґрунтування: У схемі гри 4-2, 4 нападаючі гравці відповідають за розгортання атаки та намагаються забити м'яч у суперників, тоді як 2 розподілювачі виконують роль розподілу гри та підготовки м'яча для нападу.

У схемі гри 5-1, 1 нападаючий гравець відповідає за головну роль у нападі та намагається забити м'яч, тоді як 5 розподілювачів забезпечують підтримку, розподіл гри та створення можливостей для успішного нападу.

2. Важливо, щоб гравець на блоці в зоні "3" контролював лише свою ділянку сітки, оскільки це сприяє ефективному блокуванню та захисту команди.

Обґрунтування: Контроль лише своєї ділянки сітки дозволяє гравцю на блоці краще фокусуватись на рухах суперників та швидше реагувати на їх атаки. Це дозволяє забезпечити більш точне блокування та знижує ризик помилок у виконанні блоку. Крім того, контролюючи лише свою ділянку, гравець може бути більш мобільним та гнучким, швидше пересуватись на місце блоку та реагувати на зміни в атакуючій стратегії суперників. Це допомагає покращити загальний рівень захисту команди та забезпечує більшу ефективність гри.