Договор страхования имущества предприятия, заключенный на 1 год, вступает в силу 22 марта. Брутто-премия по данному

Решение
1.   Базовая страховая премия для расчета резерва: 175 000 руб. х х (1-0,05) = 166 250 руб.
2.  Применим формулу для расчета страхового резерва РНП = = Тб х (п - т) I п; РНП = 166 250 руб. х (365 дн. - 9) / 365 дн. = = 166 250 руб. х 0,97534 = 162 150 руб.

ору:

■способствуют развитию

сердечно-сосудистой, центральной нервной и

дыхательной систем;

■оказывают всестороннее воздействие на

организм занимающихся;

■направлены на развитие координационных

способностей;

■развивают мышцы;

являются средством активного отдыха.

комплекса ору:   укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.

к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.

комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе  располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению  (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая  последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные .  заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.

п.с. надеюсь это то, что нужно

Объяснение:

Может зависеть от твоего организма, может тебе стоит есть то, что нарастить мышцы.  Это тебе не только в прессе.  Так же можно изменить упражнения, может они не так действенны для тебя.  Попробуй рассмотреть более широкий  спектр упражнений. Ведь в прессе важны все части: Верхняя часть пресса, нижняя и прямые, косые мышцы.  Их нужно равномерно прокачивать, для результата.

Мой совет: Просмотри свой рацион, почитай какие продукты расти мышцам. 2- Измени упражнения или расширь список)

Удачи)