1
Дриблинг. Сделайте позволенные два шага, ведя мяч рукой и управляя своим подходом. Прыгните с ведущей ноги, напротив бьющей руки, вытяните руку в сторону кольца и бросьте мяч в сетку.
Для начала делайте данк одной рукой. Двуручный данк может быть самым доминирующим шагом в баскетболе, но для него требуется гораздо более высокий скачок и касание ободка корзины двумя руками. Вы можете сделать это.
2
Используйте мяч меньшего размера. Когда вы только начинаете, гораздо легче попытаться сделать данк с более маленьким мячом. Ладонями вы сможете легче контролировать свой подход, что делает маневр более удовлетворительным, и ваша практика приближена к реальной игре. Продолжите ведение мяча и упражнения по броскам с соответствующих размеров мячом, так, чтобы вы не слишком привыкли к "неправильному" размеру мяча, но сохранили возможность работать над освоением данка небольшим мячом.[1]
Работайте над обработкой мяча. Почувствуйте, как использовать инерцию контроля мяча, когда ваша рука вытянута. Даже люди, которые побеждают в баскетболе, иногда теряют сцепление при данкинге, поэтому вы должны почувствовать маневренность мяча и контролировать его в воздухе.
Практикуйте работу с ободком и бейте по мячу в щит. Даже если вы не сделаете данкинг, вы все еще должны продолжать свой подход и удерживать мяч правильно, когда вы совершаете скачок в сторону обруча.
Вы можете попробовать теннисный мяч или мяч для гольфа, а затем волейбольный, и только потом брать в руки баскетбольный мяч.
4
Приземляйтесь правильно. Как правило, нужно сосредоточить всю свою энергию на том, чтобы мяч попал в корзину и в конечном итоге не упасть на зад, который будет потом болеть. Сильно. Это происходит даже с профи, но потратьте некоторое время на завершение последующей работы и сосредоточьте внимание на завершении всей последовательности ходов, благополучному приземлению, и впоследствии вы будете данкать более точно и последовательно.
Представьте успешный данк и немедленно сосредоточьтесь на посадке. Попробуйте приземлиться на обе ноги, смягчая и сгибая их при посадке. Следите за другими игроками.
Не висите на ободке корзины. В большинстве игр висеть на ободке не допускается, если вы не рискуете упасть на кого-то ниже вас. Висение на ободке может повредить обруч, а также испортить вам балансировку так, что вы подумаете, что падаете назад. Так что не пытайтесь схватиться за ободок после того как вы закинули туда мяч, просто данкните его и падайте.
5
Практикуйте данкинг на более низком ободке. Начните с регулирования высоты корзины, если у вас есть к этому доступ. Опустите высоту, чтобы вы могли получить представление о данке, потом поднимайте корзину постепенно к стандартной высоте, как вам будет удобнее.
6
Купите хорошую пару обуви. Большинство игроков считают, что высококачественная обувь улучшит данкинга, и что более важно, не позволит вам получить травму при попытке данкинга.
7
Будьте настойчивы. Вы, вероятно, будете смущены во время первых нескольких попыток данкинга, но встаньте с пола и повторите попытку. Вы будете очень впечатлены своими успехами, если вы продолжите практиковать свои прыжки и укреплять силу в ногах.
если правильно не забудь про лучший ответ!Слово “совесть” довольно часто встречается в нашей речи. Мы говорим о человеке: “Он бессовестный” или “Он совестливый”. Часто мы обращаемся к самому себе с тем же вопросом –
о совести. Себя охарактеризовать намного сложнее. А ведь именно со словом “совесть” связана вся наша жизнь.
Именно на примерах человеческой совести и строятся наши отношения: внутрисемейные, внутришкольные… и просто человеческие.
Вы обещали позвонить по телефону и не позвонили – забыли. Вы опоздали на свидание,
деловую встречу, а то и вовсе не пришли, сославшись на нездоровье или на другую причину. Мы довольно часто совершаем такие поступки, не придавая им большого значения, не замечая их и прощая друг другу.
А ведь дело все в той же совести, о которой мы говорим.
“В конце концов, не на этом строятся отношения между людьми”, – скажут некоторые. И ошибутся. Совестью, по-моему, должен измеряться любой поступок, который человек совершает или уже совершил.
Это должно стать правилом жизни.
С юных лет надо научиться заставлять себя делать не только то, что хочется, а и то, что надо; не только для себя, но и
Объяснение:
сделала только эссе не люблю вопросы
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Маме 36 лет, а дочь в 4 раза моложе мамы. На сколько лет мама старше дочери?
1) 36 : 4 = 9(дочери лет)
2) 36 - 9 = 27
Ответ: дочь моложе мамы на 27 лет.