Испускаемые радиоактивным веществом α-частицы могут иметь только определенные дискретные значения энергии.

Энергия атомных ядер принимает тоже только дискретные значения.

Генеральную уборку делают не реже одного раза в полгода. Желательно выполнять процедуру каждые два-три месяца.

Оптимальный вариант — раз в несколько дней протирать особо запылившиеся поверхности влажной тряпочкой и мыть полы в проходных местах квартиры, а раз в неделю проводить полноценную влажную уборку.

Кухонный стол и столешницу, кухонную мойку нужно обязательно мыть каждый день, чтобы не оставались крошки и остатки пищи. Они тоже являются источниками бактерий. Поверхность плиты тоже рекомендуется промывать каждый день. Отдельное внимание уделите губке для мытья. Она содержит больше микробов, чем ободок унитаза! Тщательно стирайте, а лучше меняйте губку после каждых четырех-пяти применений.

Во первых, не надо винить себя за то, что ты не хочешь приглашать этого человека. Если ты не хочешь его обидеть, то придумай оправдание. К примеру, можно сказать так:
1) я уезжаю с семьей в другой город праздновать и поэтому мы купили билеты только на нас, так что извини
2) мне не разрешают приглашать друзей(банально, но правда, так у многих)
3) в конце концов, скажи, что кто то из семьи, кто будет на празднике болеет чем то заразным и прийти небезопасно.
Во-вторых, если ты переживаешь за подарок и хочешь его получить, то можешь сказать так: я не могу пригласить тебя(причину можешь взять из написанных раньше), но я рад_а, что ты подготовил_а для меня подарок, поэтому ты можешь вручить его мне так/вручить его мне, когда я приглашу тебя погулять, а не на день рождения. Но если тебе все равно и на подарок, и на чувства человека, то скажи прямым текстом:
я не хочу тебя приглашать
я не хотел_а бы видеть тебя на моем дне рождения. Самое главное, не переживай, если ты не хочешь этого, то не нужно этого бояться)