необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
ответ:“Людина-амфібія” головні герої науково-фантастичного роману про людину, здатну жити під водою Олександра Бєляєва. “Людина-амфібія” персонажі Іхтіандр — людина-амфібія Бальтазар — індіанець, в молодості — ловець перлів; можливо, батько Іхтіандра Педро Зуріта — власник шхуни «Медуза» Сальватор — доктор, хірург і великий учений Джим — негр, слуга Сальватора Крісто — брат Бальтазара, старший його на 10 років Гуттіере — прийомна дочка Бальтазара Ольсен — робітник на фабриці, коханий Гуттіере Долорес — мати Педро Зуріта Дон Флорес-де-Ларра — посередник і по судових справах Хуан де Гарсілассо — єпископ Шейн — професор, експерт суду Арман Вільбуа — океанограф, друг Сальватора Ліддінг — дельфін, підводний друг Іхтіандра
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Проведіть опитування однокласників на обрану тему. Наприклад, «Чиє математика вашим улюбленим предметом?». Відповіді можуть бути такими
Нехай на поставлене питання ми отримано наступні відповіді: так — 12 чоловік, ні — 8 чоловік, важко відповісти — 6 чоловік. Побудуємо стовпчасту діаграму.