Какую долю объема газа составляет объем молекул при давлении 105 Па? при давлении 500 • 105 Па?

Решение к задаче по физике представлено в виде картинки и приложено к ответу

ческая культура – одно из средств укрепления здоровья, все стороннего развития, подготовки к труду и защите родины. средствами ф. к. являются , спорт туризм, методы закаливания организма.

правительство всемерно поощряю развитие ф. к. и спорта среди населения страны, способствуют внедрению их в повседневный быт.

воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, крепкого молодого поколения с гармоническим развитием и духовных сил. это требует всемерного поощрения всех видов массового спорта и культуры, в том числе в школах, вовлечения в физкультурное движение все более широких слоев населения, особенно молодежи.

физкультурное движение должно носить подлинно общенародный характер, базировался на научно-обоснованной системы воспитания, последовательно охватывающей всей группы населения, начиная с детского возраста.

занятие и спортом укрепляют здоровье детей, способствуют их правильному развитию. установлено, что большие умственные нервные нагрузки, не сочетаются с соответствующими нагрузками, крайне неблагоприятным влиянием окружающей среды, инфекциям. научные наблюдения показывают, что люди, регулярно занимающиеся с соблюдением правил личной гигиены, реже болеют, продуктивнее трудятся, дольше живут.

занятия культурой и спортом приобретают особенно большое значение в период научно-технической революции, когда мышечная деятельность все больше вытесняется применением техники. культура развитие патологических и предпатологических изменений, в развитии которых в той или иной степени играет роль недостаточная двигательная активность.

применение средств культуры с лечебной целью в больницах, санитарно-курортных учреждениях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениях обмена веществ, после хирургических операций и др. повышает эффективность комплексного лечения, способствует различных осложнений, ускоряет сроки выздоровления и восстановления трудоспособности, является одним из компонентов реабилитации больных.

2. влияние вредных привычек на здоровье человека

одним из главных проблем xxi века во всем мире стали: табакокурение, алкоголизм и наркомания. во многих странах законы по борьбе с этим негативным явлением.

социально обусловленные и психологические причины этих явлений.

под психологическими причинами понимается совокупность мотивов, отдельные личности к употреблению спиртного, табака, наркотиков. трудности приспособление к внешней среде, конфликты с окружающим, неудовлетворенность одиночества, робость и т. д. вызывают психологическое состояния дискомфорта. связи с этим человек старается выйти из этого состояния с табакокурения, алкоголя и наркотиков. это вызывает ложное чувство решимости всех проблем. действия этих средств быстро проходят и вместе с этим возвращаются все проблемы.

распространение этих явлений среди молодежи способствует так же ложное мнение о тонизирующем действием алкоголя, бытующие представление, что потребление спиртных напитков – показатель зрелости, самостоятельности, силы и мужества, но это не так.

лечебная физкультура широко используется в системе комплексного лечения в больницах, поликлиниках, санаториях. она является ведущим методом медицинской реабилитации - восстановительного лечения. правильное применение лечебной физкультуры способствует ускорению выздоровления, восстановлению нарушенной трудоспособности и возращению больных активных трудовой деятельности.

основным средством лечебной физкультуры является – мышечные движения, являющиеся мощным биологическим стимулятором жизненных функций человека. лечебная физкультура использует весь арсенал средств, накопленный физкультурой. с лечебной целью применяют , специально подобранные и методически разработанные. предназначение врач учитывает особенности заболевания, характер и степень изменений системах и органов, стадию болезненного процесса, сведенья о параллельно проводимом лечении, и т. д. в основе лечебного действия лежит строго дозированная тренировка, под которой применительно к больным и ослабленным людям следует понимать целенаправленный процесс восстановления и совершенствования нарушенных функций целостного организма и отдельных его систем и органов. различают общую тренировка, последующую цель общего оздоровления и укрепления организма, и специальную тренировка направленную на устранение нарушенных функций определенных системах и органах.

в результате систематического применения развивается функциональная адаптация организма к постепенным возрастающим нагрузкам и коррекция (выравнивание) возн6икающих в процессе заболеваний нарушений.

Несколько правил:

1)Отказаться от сладкого, мучного;

2)Кушать 3 раза в день(можно кушать и больше но порции должны быть маленькими, например можно кушать и 6 раз в день, но по немногу) :

На завтрак стакан кифира или чай без сахара, каша овсяная или геркулес (без сахара, можно добавить мёд или порезать фруктов, добавить орехи)

На обед не должна еда быть жирной, лучше съесть что-то растительное. Поищи в интернете рецепт салатов из овощей, можно с добавлением варёной куриной грудки. Обязательно без майонеза и других соусов. Можно добавить масло оливковое или подсолнечное немного. Как дополнение можно покушать варёную гречку с молоком, вкуснятина. Ну или что-то в таком роде. Порции не должны быть большими, это главное.

На ужин не есть тяжёлую пищу: жирную, мучную и всякие сладости. Съешь яблоко, морковку и запей стаканом воды или не сладким чаем.

3)Очень полезный совет - пить воду. В норме за день человек должен выпивать 2-3 литра воды. С утра стакан после сна и т.д. Расчитай по времени, это В обычном стакан приблизительно 250 мл, значит за день нужно выпивать от 4 - 8 стаканов. Если много пить воды, желудок будет полон ей, и чувства голода не будет!

4) если что-то сильно захочется пожевать, выбери что-то овощное. Нарежь капусту, морковку покушай или свари свёклу,она тоже очень вкусная когда варёная, попробуй, кто у же полезная.

5)Как же без физ. упражнений. Для тебя может подойти отжимания, приседания, утренняя и вечерняя пробежка, а также покачать пресс. Упражнения должны длиться 10-20 минут 3-4 раза в день. Будет очень трудно, но нужно побороть себя и идти к цели.

7)Чтобы не бросить процесс похудения нужно построить свой распорядок дня. Найди пример для подражания, например твой друг, который весит меньше тебя. Стремись к его весу, если тебя устраивает его фигура, вес.

8)Купи себе напольные весы. Не бойся по у родителей, они для тебя самые дорогие люди на свете. Родители всегда тебя поддержу и поймут. Если откажут, по у бабушки, скажи что это твоя мечта. Кто-то из них должен согласится. Когда они у тебя появятся, записывай свой вес каждый день с утра до завтрака и после туалета, это важно.

9)Нужно осознать то, что люди с лишним весом живут дольше, это факт. Стройная фигура и отсутствие жира нажно только тебе!!!!! Пойми это.

10)Вера в то, что у тебя всё получится, и ты обретёшь свое счастье - отсутствие лишних килограмм.

Удачи тебе. Я рада за тебя, что ты принимаешь такой важный шаг в своей жизни. Напиши свой вес и рост